Difference between revisions of "Training type/pl"

From Olekdia Wiki
Line 70: Line 70:
 
{{TRNG_URL|file=Vrajana_stage_3.trng|name=Vrajana_stage_3.trng}}
 
{{TRNG_URL|file=Vrajana_stage_3.trng|name=Vrajana_stage_3.trng}}
 
|-
 
|-
−
! colspan="2" style="text-align: center;" | Tibetan Buddhist practices
+
! colspan="2" style="text-align: center;" | Ćwiczenia Buddystów tybetańskich
 
|-
 
|-
−
| [[Special:MyLanguage/Purifying_breath|Oczyszczający oddech]] || {{TRNG_URL|file=Purifying_breath.trng|name=Purifying_breath.trng}}
+
| [[Special:MyLanguage/Purifying_breath|Oczyszczający oddech]] || {{TRNG_URL|file=Purifying_breath.trng|name=Oczyszczający_oddech.trng}}
 
|-
 
|-
 
| [[Special:MyLanguage/Tummo|Tummo (Wewnętrzny Ogień)]] || {{TRNG_URL|file=Tummo.trng|name=Tummo.trng}}
 
| [[Special:MyLanguage/Tummo|Tummo (Wewnętrzny Ogień)]] || {{TRNG_URL|file=Tummo.trng|name=Tummo.trng}}
Line 78: Line 78:
 
! colspan="2" style="text-align: center;" | Taiji
 
! colspan="2" style="text-align: center;" | Taiji
 
|-
 
|-
−
| [[Special:MyLanguage/Ha_breathing|Oddychanie Ha]] || {{TRNG_URL|file=Ha_breathing.trng|name=Ha_breathing.trng}}
+
| [[Special:MyLanguage/Ha_breathing|Oddychanie Ha]] || {{TRNG_URL|file=Ha_breathing.trng|name=Oddychanie_Ha.trng}}
 
|-
 
|-
 
! colspan="2" style="text-align: center;" | Doctors'
 
! colspan="2" style="text-align: center;" | Doctors'
 
|-
 
|-
−
| [[Special:MyLanguage/4-7-8_breathing|Oddychanie 4-7-8]] || {{TRNG_URL|file=4-7-8_breathing.trng|name=4-7-8_breathing.trng}}
+
| [[Special:MyLanguage/4-7-8_breathing|Oddychanie 4-7-8]] || {{TRNG_URL|file=4-7-8_breathing.trng|name=Oddychanie_4-7-8.trng}}
 
|-
 
|-
−
| [[Special:MyLanguage/Buteyko_breathing|Trening Butejki]] || {{TRNG_URL|file=Buteyko_shallow_breathing.trng|name=Buteyko_shallow.trng}}  
+
| [[Special:MyLanguage/Buteyko_breathing|Trening Butejki]] || {{TRNG_URL|file=Buteyko_shallow_breathing.trng|name=Buteyko_płytkie_oddychanie.trng}}  
−
{{TRNG_URL|file=Buteyko_breathing_by_levels.trng|name=Buteyko_by_levels.trng}}
+
{{TRNG_URL|file=Buteyko_breathing_by_levels.trng|name=Buteyko_na_wielu_poziomach.trng}}
 
|-
 
|-
 
! colspan="2" style="text-align: center;" | Wschodnie metody oddechowe
 
! colspan="2" style="text-align: center;" | Wschodnie metody oddechowe
 
|-
 
|-
−
| [[Special:MyLanguage/Rhythmical_breath|Rytmiczny oddech]] || {{TRNG_URL|file=Rhythmical_breath.trng|name=Rhythmical_breath.trng}}
+
| [[Special:MyLanguage/Rhythmical_breath|Rytmiczny oddech]] || {{TRNG_URL|file=Rhythmical_breath.trng|name=Rytmiczny_oddech.trng}}
 
|-
 
|-
−
| [[Special:MyLanguage/Prolonged_breath|Wydłużony oddech]] || {{TRNG_URL|file=Prolonged_breath.trng|name=Prolonged_breath.trng}}
+
| [[Special:MyLanguage/Prolonged_breath|Wydłużony oddech]] || {{TRNG_URL|file=Prolonged_breath.trng|name=Wydłużony_oddech.trng}}
 
|-
 
|-
−
| [[Special:MyLanguage/7_by_7_breathing|Oddychanie 7 na 7]] || {{TRNG_URL|file=7_by_7_breathing.trng|name=7_by_7_breathing.trng}}
+
| [[Special:MyLanguage/7_by_7_breathing|Oddychanie 7 na 7]] || {{TRNG_URL|file=7_by_7_breathing.trng|name=Oddychanie_7_na_7.trng}}
 
|-
 
|-
−
| [[Special:MyLanguage/Treble_breath|Potrójny oddech]] || {{TRNG_URL|file=Treble_breath.trng|name=Treble_breath.trng}}
+
| [[Special:MyLanguage/Treble_breath|Potrójny oddech]] || {{TRNG_URL|file=Treble_breath.trng|name=Potrójny_oddech.trng}}
 
|-
 
|-
−
| [[Special:MyLanguage/Snuffle-snuffle_breath|Oddech niuch-niuch]] || {{TRNG_URL|file=Snuffle-snuffle_breath.trng|name=Snuffle-snuffle_breath.trng}}
+
| [[Special:MyLanguage/Snuffle-snuffle_breath|Oddech niuch-niuch]] || {{TRNG_URL|file=Snuffle-snuffle_breath.trng|name=Oddech_niuch-niuch.trng}}
 
|-
 
|-
−
| [[Special:MyLanguage/Broken_wind_breath|Nierówny wiatr]] || {{TRNG_URL|file=Broken_wind_breath.trng|name=Broken_wind_breath.trng}}
+
| [[Special:MyLanguage/Broken_wind_breath|Nierówny wiatr]] || {{TRNG_URL|file=Broken_wind_breath.trng|name=Nierówny_wiatr.trng}}
 
|-
 
|-
 
! colspan="2" style="text-align: center;" | Rzuć palenie
 
! colspan="2" style="text-align: center;" | Rzuć palenie
 
|-
 
|-
−
| [[Special:MyLanguage/Smoking_to_celebrate|Palenie jako nagroda]] || {{TRNG_URL|file=Smoking_to_celebrate.trng|name=Smoking_to_celebrate.trng}}
+
| [[Special:MyLanguage/Smoking_to_celebrate|Palenie jako nagroda]] || {{TRNG_URL|file=Smoking_to_celebrate.trng|name=Palenie_jako_nagroda.trng}}
 
|-
 
|-
−
| [[Special:MyLanguage/Smoking_to_avoid_anxiety|Palenie jako ucieczka przed stresem]] || {{TRNG_URL|file=Smoking_to_avoid_anxiety.trng|name=Smoking_to_avoid_anxiety.trng}}
+
| [[Special:MyLanguage/Smoking_to_avoid_anxiety|Palenie jako ucieczka przed stresem]] || {{TRNG_URL|file=Smoking_to_avoid_anxiety.trng|name=Palenie_jako_ucieczka_przed_stresem.trng}}
 
|-
 
|-
−
| [[Special:MyLanguage/Smoking_to_avoid_sadness|Palenie jako ucieczka przed smutkiem]] || {{TRNG_URL|file=Smoking_to_avoid_sadness.trng|name=Smoking_to_avoid_sadness.trng}}
+
| [[Special:MyLanguage/Smoking_to_avoid_sadness|Palenie jako ucieczka przed smutkiem]] || {{TRNG_URL|file=Smoking_to_avoid_sadness.trng|name=Palenie_jako_ucieczka_przed_smutkiem.trng}}
 
|-
 
|-
 
! colspan="2" style="text-align: center;" | Poprawa głosu
 
! colspan="2" style="text-align: center;" | Poprawa głosu
 
|-
 
|-
−
| [[Special:MyLanguage/Singer|Śpiewak]] || {{TRNG_URL|file=Singer_exercise_1.trng|name=Singer_exercise_1.trng}}
+
| [[Special:MyLanguage/Singer|Śpiewak]] || {{TRNG_URL|file=Singer_exercise_1.trng|name=Singer_etap_1.trng}}
−
{{TRNG_URL|file=Singer_exercise_2.trng|name=Singer_exercise_2.trng}}
+
{{TRNG_URL|file=Singer_exercise_2.trng|name=Singer_etap_2.trng}}
  
 
{{TRNG_URL|file=Singer_exercise_3.trng|name=Singer_exercise_3.trng}}
 
{{TRNG_URL|file=Singer_exercise_3.trng|name=Singer_exercise_3.trng}}

Revision as of 07:21, 24 November 2018

Other languages:
English • ‎polski • ‎български • ‎русский • ‎ქართული

Rodzaj treningu to wzór sesji oddechowej, na który składają się "stosunek cyklu oddechowego" i wartość "sekund na jednostkę", a czasem też pewne działania (w tym metody oddechowe i mantry), a także sesja medytacji.

Jakie rodzaje treningów są w programie

W Prana Breath działa 8 podstawowych rodzajów treningu opracowanych z myślą o różnych celach i mechanizmach działania.

Pattern wiki-page File to download
Default trainings
Oczyszczanie umysłu Oczyszczanie_umysłu.trng
Relaksacja Relaksacja.trng
Głęboki spokój Głęboki_spokój.trng
Wewnętrzna siła Wewnętrzna_siła.trng
Harmonia Harmonia.trng
Antystresowy Antystresowy.trng
Zmniejszenie głodu Anti-appetite.trng
Rzuć palenie Rzuć_palenie.trng

W darmowej wersji można również tworzyć i ćwiczyć na dowolnej liczbie własnych treningów as well.

Więcej gotowych rodzajów treningu

Jeśli odwiedzasz tę stronę z poziomu aplikacji, po prostu wybierz plik .trng, a zostanie on automatycznie zaimportowany. Jeśli czytasz to w zewnętrznym programie, otwórz taki plik w Prana Breath. Aby uzyskać dokładniejsze instrukcje, obejrzyj ten film.

Pattern wiki-page File to download
Pranayama
Anulom Vilom Anulom_Vilom.trng
Bahya Bahya.trng
Bhastrika Bhastrika.trng
Chandra Bhedana Chandra_Bhedana.trng
Kapalbhati Kapalbhati.trng
Nadi Shodhana Anulom_Vilom_etap_1.trng

Nadi_Shodhana_etap_2.trng

Nadi_Shodhana_etap_3.trng

Pratiloma Pratiloma.trng
Sitali Sitali.trng
Sitkari Sitkari.trng
Oddychanie w kwadrat Kwadratowe_oddychanie.trng
Surya Bhedana Surya_Bhedana.trng
Udgeeth Udgeeth.trng
Ujjayi Ujjayi.trng
Vrajana Vrajana_etap_1.trng

Vrajana_etap_2.trng

Vrajana_stage_3.trng

Ćwiczenia Buddystów tybetańskich
Oczyszczający oddech Oczyszczający_oddech.trng
Tummo (Wewnętrzny Ogień) Tummo.trng
Taiji
Oddychanie Ha Oddychanie_Ha.trng
Doctors'
Oddychanie 4-7-8 Oddychanie_4-7-8.trng
Trening Butejki Buteyko_płytkie_oddychanie.trng

Buteyko_na_wielu_poziomach.trng

Wschodnie metody oddechowe
Rytmiczny oddech Rytmiczny_oddech.trng
Wydłużony oddech Wydłużony_oddech.trng
Oddychanie 7 na 7 Oddychanie_7_na_7.trng
Potrójny oddech Potrójny_oddech.trng
Oddech niuch-niuch Oddech_niuch-niuch.trng
Nierówny wiatr Nierówny_wiatr.trng
Rzuć palenie
Palenie jako nagroda Palenie_jako_nagroda.trng
Palenie jako ucieczka przed stresem Palenie_jako_ucieczka_przed_stresem.trng
Palenie jako ucieczka przed smutkiem Palenie_jako_ucieczka_przed_smutkiem.trng
Poprawa głosu
Śpiewak Singer_etap_1.trng

Singer_etap_2.trng

Singer_exercise_3.trng

Singer_exercise_4.trng

Singer_exercise_5.trng

Singer_exercise_6.trng

Singer_exercise_7.trng

Singer_exercise_8.trng

Singer_exercise_9.trng

Singer_exercise_10.trng

Singer_exercise_11.trng

Singer_exercise_12.trng

Singer_exercise_13.trng

Singer_exercise_14.trng

Singer_exercise_15.trng

Singer_exercise_16.trng

Singer_exercise_17.trng

Singer_exercise_18.trng

Śpiewaj lepiej Sing_better.trng
Wybitny śpiewak Distinguished_singer.trng

jak wybrać lub zmienić rodzaj treningu?

Wykonaj te kroki by wybrać lub zmienić taki rodzaj treningu, jakiego potrzebujesz.

Retrieved from "https://pranabreath.info/index.php?title=Training_type/pl&oldid=68271"