Difference between revisions of "Training type/pl"
(Created page with "== jak wybrać lub zmienić rodzaj treningu? == Wykonaj te kroki by wybrać lub zmienić taki rodzaj treningu, jak...") |
|||
| Line 9: | Line 9: | ||
! colspan="2" style="text-align: center;" | Default trainings | ! colspan="2" style="text-align: center;" | Default trainings | ||
|- | |- | ||
| − | | [[Special:MyLanguage/Clear_mind| | + | | [[Special:MyLanguage/Clear_mind|Oczyszczanie umysłu]] || {{TRNG_URL|file=Clear_mind.trng|name=Oczyszczanie_umysłu.trng}} |
|- | |- | ||
| − | | [[Special:MyLanguage/Relax| | + | | [[Special:MyLanguage/Relax|Relaksacja]] || {{TRNG_URL|file=Relax.trng|name=Relaksacja.trng}} |
|- | |- | ||
| − | | [[Special:MyLanguage/Calming| | + | | [[Special:MyLanguage/Calming|Głęboki spokój]] || {{TRNG_URL|file=Calming.trng|name=Głęboki_spokój.trng}} |
|- | |- | ||
| − | | [[Special:MyLanguage/Power| | + | | [[Special:MyLanguage/Power|Wewnętrzna siła]] || {{TRNG_URL|file=Power.trng|name=Wewnętrzna_siła.trng}} |
|- | |- | ||
| − | | [[Special:MyLanguage/Harmony| | + | | [[Special:MyLanguage/Harmony|Harmonia]] || {{TRNG_URL|file=Harmony.trng|name=Harmonia.trng}} |
|- | |- | ||
| − | | [[Special:MyLanguage/Anti-Stress| | + | | [[Special:MyLanguage/Anti-Stress|Antystresowy]] || {{TRNG_URL|file=Anti-stress.trng|name=Antystresowy.trng}} |
|- | |- | ||
| − | | [[Special:MyLanguage/Anti-Appetite| | + | | [[Special:MyLanguage/Anti-Appetite|Zmniejszenie głodu]] || {{TRNG_URL|file=Zmniejszenie_głodu.trng|name=Anti-appetite.trng}} |
|- | |- | ||
| − | | [[Special:MyLanguage/Cigarette_replace| | + | | [[Special:MyLanguage/Cigarette_replace|Rzuć palenie]] || {{TRNG_URL|file=Cigarette_replace.trng|name=Rzuć_palenie.trng}} |
|- | |- | ||
|} | |} | ||
Revision as of 07:14, 24 November 2018
Rodzaj treningu to wzór sesji oddechowej, na który składają się "stosunek cyklu oddechowego" i wartość "sekund na jednostkę", a czasem też pewne działania (w tym metody oddechowe i mantry), a także sesja medytacji.
Jakie rodzaje treningów są w programie
W Prana Breath działa 8 podstawowych rodzajów treningu opracowanych z myślą o różnych celach i mechanizmach działania.
| Pattern wiki-page | File to download |
|---|---|
| Default trainings | |
| Oczyszczanie umysłu | Oczyszczanie_umysłu.trng |
| Relaksacja | Relaksacja.trng |
| Głęboki spokój | Głęboki_spokój.trng |
| Wewnętrzna siła | Wewnętrzna_siła.trng |
| Harmonia | Harmonia.trng |
| Antystresowy | Antystresowy.trng |
| Zmniejszenie głodu | Anti-appetite.trng |
| Rzuć palenie | Rzuć_palenie.trng |
W darmowej wersji można również tworzyć i ćwiczyć na dowolnej liczbie własnych treningów as well.
Więcej gotowych rodzajów treningu
Jeśli odwiedzasz tę stronę z poziomu aplikacji, po prostu wybierz plik .trng, a zostanie on automatycznie zaimportowany. Jeśli czytasz to w zewnętrznym programie, otwórz taki plik w Prana Breath. Aby uzyskać dokładniejsze instrukcje, obejrzyj ten film.
jak wybrać lub zmienić rodzaj treningu?
Wykonaj te kroki by wybrać lub zmienić taki rodzaj treningu, jakiego potrzebujesz.