Difference between revisions of "Anti-appetite/bg"

From Olekdia Wiki
(Created page with "== Тренировъчен Процес == # Избери удобна позиция. # Издишай до край, с усилие ("Подготовка"). # Нап...")
(Created page with "== Настройки на тренировката == # Избери този модел в Тренировки или Контролен раздел. * '''NB!'''...")
Line 17: Line 17:
 
This pattern is taken from Dr.'s A. Faleev book "Magic of slimness". It is one of the methods he suggests for coping with emotional eating. It has clinically proven effectiveness.
 
This pattern is taken from Dr.'s A. Faleev book "Magic of slimness". It is one of the methods he suggests for coping with emotional eating. It has clinically proven effectiveness.
  
== Setting the training ==
+
== Настройки на тренировката ==
# Choose this pattern in [[Training tab]] or [[Control tab]].
+
# Избери този модел в [[Тренировки]] или [[Контролен раздел]].
* '''NB!''' This pattern cannot substitute the entire weight loss program. Please consult your physician for the information about nutrition and exercises that will be effective in your case.
+
* '''NB!''' Този модел не може да замени цялостната програма за отслабване. Моля, консултирай се с лекар за повече информация за хранене и упражнения, които ще бъдат ефективни в твоя случай.
  
 
== Тренировъчен Процес ==
 
== Тренировъчен Процес ==

Revision as of 10:53, 21 February 2018

Other languages:
English • ‎español • ‎italiano • ‎polski • ‎български • ‎русский • ‎українська • ‎ქართული

Anti-Stress is the default training type in Prana Breath app, with the ratio of breath cycle equals 5:0:10:0, with the training duration of 10 minutes (40 breath cycles) and 1 second as "seconds per unit" value.

Download: Anti-appetite.trng

Effects

  • removing emotional (not physical!) attack of hunger
  • reducing excessive appetite
  • distracting the mind from food
  • weakening food obsession
  • stimulating metabolism
  • helping with loosing weight in a healthy way

Origin, history

This pattern is taken from Dr.'s A. Faleev book "Magic of slimness". It is one of the methods he suggests for coping with emotional eating. It has clinically proven effectiveness.

Настройки на тренировката

  1. Избери този модел в Тренировки или Контролен раздел.
  • NB! Този модел не може да замени цялостната програма за отслабване. Моля, консултирай се с лекар за повече информация за хранене и упражнения, които ще бъдат ефективни в твоя случай.

Тренировъчен Процес

  1. Избери удобна позиция.
  2. Издишай до край, с усилие ("Подготовка").
  3. Направи пълно вдишване ("Вдишване").
  4. Направи пълно издишване ("Издишване").
  5. Продължи да повтаряш този цикъл на дишане до края на тренировката.
  6. След като приключиш, може да отделиш известно време за медитация и размисъл.

Други въпроси

Колко време трябва да тренирам? Как мога да комбинирам този модел с друг? Трябва ли винаги да вдишам през носа?
Ако имаш такива или други въпроси, моля, разгледай страницата ЧЗВ.

Категория:Тренировки