Difference between revisions of "Training type/ru"
| Line 36: | Line 36: | ||
! colspan="2" style="text-align: center;" | Пранаяма | ! colspan="2" style="text-align: center;" | Пранаяма | ||
|- | |- | ||
| − | | [[Special:MyLanguage/Anulom_Vilom|Анулома Вилома]] || {{TRNG_URL|file=Anulom_Vilom.trng|name= | + | | [[Special:MyLanguage/Anulom_Vilom|Анулома Вилома]] || {{TRNG_URL|file=Anulom_Vilom.trng|name=Анулома­_Вилома­.trng}} |
|- | |- | ||
| [[Special:MyLanguage/Bahya|Бахья]] || {{TRNG_URL|file=Bahya.trng|name=Бахья.trng}} | | [[Special:MyLanguage/Bahya|Бахья]] || {{TRNG_URL|file=Bahya.trng|name=Бахья.trng}} | ||
| Line 48: | Line 48: | ||
| [[Special:MyLanguage/Kapalbhati|Капалабхати]] || {{TRNG_URL|file=Kapalbhati.trng|name=Капалабхати.trng}} | | [[Special:MyLanguage/Kapalbhati|Капалабхати]] || {{TRNG_URL|file=Kapalbhati.trng|name=Капалабхати.trng}} | ||
|- | |- | ||
| − | | [[Special:MyLanguage/Nadi_Shodhana|Нади Шодхана]] || {{TRNG_URL|file=Anulom_Vilom.trng|name=Анулома_Вилома­ | + | | [[Special:MyLanguage/Nadi_Shodhana|Нади Шодхана]] || {{TRNG_URL|file=Anulom_Vilom.trng|name=Анулома_Вилома­_ступень­_1­.trng}} |
| − | {{TRNG_URL|file=Nadi_Shodhana_stage_2.trng|name=Нади_Шодхана­_ступень­_2.trng}} | + | {{TRNG_URL|file=Nadi_Shodhana_stage_2.trng|name=Нади_Шодхана­_ступень­_2­.trng}} |
{{TRNG_URL|file=Nadi_Shodhana_stage_3.trng|name=Нади_Шодхана­_ступень­_3­.trng}} | {{TRNG_URL|file=Nadi_Shodhana_stage_3.trng|name=Нади_Шодхана­_ступень­_3­.trng}} | ||
Revision as of 14:45, 18 January 2019
Тип тренировки - это паттерн дыхательной сессии, включающий параметры "соотношение дыхательного цикла" и "секунд в единице пропорции", и иногда некоторые действия (вроде способов дыхания или мантр), или же это - паттерн медитации.
Типы тренировки в приложении
В приложении Prana Breath есть 8 тренировок по умолчанию, для достижения разных целей и эффектов.
| Вики-страница тренировки | Файл для скачивания |
|---|---|
| Тренировки по умолчанию | |
| Ясный ум | Ясный_ум.trng |
| Расслабление | Расслабление.trng |
| Успокоение | Успокоение.trng |
| Сила | Сила.trng |
| Гармония | Гармония.trng |
| Антистресс | Антистресс.trng |
| Анти-аппетит | Анти-аппетит.trng |
| Вместо сигареты | Вместо_сигареты.trng |
Также в бесплатной версии есть возможность создавать и практиковать неограниченное количество пользовательских тренировок.
Больше типов тренировок
Если вы просматриваете данную страницу внутри приложения, просто нажмите на .trng файл, и он импортируется автоматически. Если же вы в браузере, откройте нужный .trng файл (после скачивания) с помощью Prana Breath. Детальные инструкции - в этом видео.
Выбор/изменение типа тренировки
Пожалуйста, следуйте данным инструкциям, чтобы выбрать или изменить тип тренировки на нужный.