Difference between revisions of "Training type/ru"
Line 134: | Line 134: | ||
{{TRNG_URL|file=Singer_exercise_11.trng|name=Певец_упражнение­_11­.trng}} | {{TRNG_URL|file=Singer_exercise_11.trng|name=Певец_упражнение­_11­.trng}} | ||
− | {{TRNG_URL|file=Singer_exercise_12.trng|name= | + | {{TRNG_URL|file=Singer_exercise_12.trng|name=Певец_упражнение­_12­.trng}} |
{{TRNG_URL|file=Singer_exercise_13.trng|name=Певец_упражнение_13.trng}} | {{TRNG_URL|file=Singer_exercise_13.trng|name=Певец_упражнение_13.trng}} |
Revision as of 14:38, 18 January 2019
Тип тренировки - это паттерн дыхательной сессии, включающий параметры "соотношение дыхательного цикла" и "секунд в единице пропорции", и иногда некоторые действия (вроде способов дыхания или мантр), или же это - паттерн медитации.
Типы тренировки в приложении
В приложении Prana Breath есть 8 тренировок по умолчанию, для достижения разных целей и эффектов.
Вики-страница тренировки | Файл для скачивания |
---|---|
Тренировки по умолчанию | |
Ясный ум | Ясный_ум.trng |
Расслабление | Расслабление.trng |
Успокоение | Успокоение.trng |
Сила | Сила.trng |
Гармония | Гармония.trng |
Антистресс | Антистресс.trng |
Анти-аппетит | Анти-аппетит.trng |
Вместо сигареты | Вместо_сигареты.trng |
Также в бесплатной версии есть возможность создавать и практиковать неограниченное количество пользовательских тренировок.
Больше типов тренировок
Если вы просматриваете данную страницу внутри приложения, просто нажмите на .trng файл, и он импортируется автоматически. Если же вы в браузере, откройте нужный .trng файл (после скачивания) с помощью Prana Breath. Детальные инструкции - в этом видео.
Выбор/изменение типа тренировки
Пожалуйста, следуйте данным инструкциям, чтобы выбрать или изменить тип тренировки на нужный.