Difference between revisions of "Anti-appetite/bg"
From Olekdia Wiki
(Updating to match new version of source page) |
|||
| (One intermediate revision by the same user not shown) | |||
| Line 1: | Line 1: | ||
| − | + | ||
'''Срещу апетит''' е [[Special:MyLanguage/Training_type|тренировъчен тип]] по подразбиране в приложението [{{GPLAY_URL}} Дишай Прана], със [[Special:MyLanguage/Ratio_of_breath_cycle|съотношение на дихателния цикъл]] 5:0:10:0,с [[Special:MyLanguage/Training_duration|продължителност на тренировката]] от 10 минути (40 [[Special:MyLanguage/Breath_cycle|дихателни цикли]]) а 1 секунда за "[[Special:MyLanguage/Seconds_per_unit|секунди за единица]]" стойност. | '''Срещу апетит''' е [[Special:MyLanguage/Training_type|тренировъчен тип]] по подразбиране в приложението [{{GPLAY_URL}} Дишай Прана], със [[Special:MyLanguage/Ratio_of_breath_cycle|съотношение на дихателния цикъл]] 5:0:10:0,с [[Special:MyLanguage/Training_duration|продължителност на тренировката]] от 10 минути (40 [[Special:MyLanguage/Breath_cycle|дихателни цикли]]) а 1 секунда за "[[Special:MyLanguage/Seconds_per_unit|секунди за единица]]" стойност. | ||
| Line 28: | Line 28: | ||
# Продължи да повтаряш този цикъл на дишане до края на тренировката. | # Продължи да повтаряш този цикъл на дишане до края на тренировката. | ||
# След като приключиш, може да отделиш известно време за медитация и размисъл. | # След като приключиш, може да отделиш известно време за медитация и размисъл. | ||
| + | |||
| + | == <span id="Video">Video</span> == | ||
| + | See some extra details and tips regarding this pattern in the following video:<br /> | ||
| + | <embedvideo service="youtube">https://youtu.be/iSV_uJXBCms</embedvideo> | ||
== Други въпроси == | == Други въпроси == | ||
| Line 33: | Line 37: | ||
Ако имаш такива или други въпроси, моля, разгледай страницата [[Special:MyLanguage/FAQ|ЧЗВ]]. | Ако имаш такива или други въпроси, моля, разгледай страницата [[Special:MyLanguage/FAQ|ЧЗВ]]. | ||
| − | [[Category:Trainings{{#translation:}}| | + | <languages /> |
| + | |||
| + | [[Category:Trainings{{#translation:}}|^Prana Breath^]] | ||
Latest revision as of 14:57, 10 December 2019
Срещу апетит е тренировъчен тип по подразбиране в приложението Дишай Прана, със съотношение на дихателния цикъл 5:0:10:0,с продължителност на тренировката от 10 минути (40 дихателни цикли) а 1 секунда за "секунди за единица" стойност.
| Свали: Срещу_апетит.trng |
|---|
Contents
Ефекти
- премахва емоционалния глад (а не "физическия"!)
- намалява прекомерния апетит
- разсейва ума от мисли за храна
- води до намаляване на маниакалното хранене
- стимулира метаболизма
- помага за отслабване по здравословен начин
Произход, история
Този модел е взет от книгата на д-р А. Фалеев "Магията да бъдеш слаб". Това е един от методите, които той предлага за справяне с емоционалното хранене. Той има клинично доказана ефективност.
Настройки на тренировката
- Избери този модел в Тренировки или Контролен раздел.
- NB! Този модел не може да замени цялостната програма за отслабване. Моля, консултирай се с лекар за повече информация за хранене и упражнения, които ще бъдат ефективни в твоя случай.
Тренировъчен Процес
- Избери удобна позиция.
- Издишай до край, с усилие ("Подготовка").
- Направи пълно вдишване ("Вдишване").
- Направи пълно издишване ("Издишване").
- Продължи да повтаряш този цикъл на дишане до края на тренировката.
- След като приключиш, може да отделиш известно време за медитация и размисъл.
Video
See some extra details and tips regarding this pattern in the following video:
Други въпроси
Колко време трябва да тренирам? Как мога да комбинирам този модел с друг? Трябва ли винаги да вдишам през носа?
Ако имаш такива или други въпроси, моля, разгледай страницата ЧЗВ.