Difference between revisions of "Training type/ru"
From Olekdia Wiki
(Created page with "== Выбор/изменение типа тренировки == Пожалуйста, следуйте Special:MyLanguage/Training_tab#Choose_the_training_type|данны...") |
|||
| Line 70: | Line 70: | ||
{{TRNG_URL|file=Vrajana_stage_3.trng|name=Враджана_ступень_3.trng}} | {{TRNG_URL|file=Vrajana_stage_3.trng|name=Враджана_ступень_3.trng}} | ||
|- | |- | ||
| − | ! colspan="2" style="text-align: center;" | | + | ! colspan="2" style="text-align: center;" | Тибетские буддистские практики |
|- | |- | ||
| − | | [[Special:MyLanguage/Purifying_breath| | + | | [[Special:MyLanguage/Purifying_breath|Очистительное дыхание]] || {{TRNG_URL|file=Purifying_breath.trng|name=Очистительное_дыхание.trng}} |
|- | |- | ||
| − | | [[Special:MyLanguage/Tummo| | + | | [[Special:MyLanguage/Tummo|Туммо (Внутренний огонь)]] || {{TRNG_URL|file=Tummo.trng|name=Туммо.trng}} |
|- | |- | ||
| − | ! colspan="2" style="text-align: center;" | | + | ! colspan="2" style="text-align: center;" | Тайцзи |
|- | |- | ||
| [[Special:MyLanguage/Ha_breathing|Ha breathing]] || {{TRNG_URL|file=Ha_breathing.trng|name=Ha_breathing.trng}} | | [[Special:MyLanguage/Ha_breathing|Ha breathing]] || {{TRNG_URL|file=Ha_breathing.trng|name=Ha_breathing.trng}} | ||
|- | |- | ||
| − | ! colspan="2" style="text-align: center;" | | + | ! colspan="2" style="text-align: center;" | Авторские от докторов |
|- | |- | ||
| [[Special:MyLanguage/4-7-8_breathing|4-7-8 breathing]] || {{TRNG_URL|file=4-7-8_breathing.trng|name=4-7-8_breathing.trng}} | | [[Special:MyLanguage/4-7-8_breathing|4-7-8 breathing]] || {{TRNG_URL|file=4-7-8_breathing.trng|name=4-7-8_breathing.trng}} | ||
| Line 101: | Line 101: | ||
| [[Special:MyLanguage/Broken_wind_breath|Broken wind breath]] || {{TRNG_URL|file=Broken_wind_breath.trng|name=Broken_wind_breath.trng}} | | [[Special:MyLanguage/Broken_wind_breath|Broken wind breath]] || {{TRNG_URL|file=Broken_wind_breath.trng|name=Broken_wind_breath.trng}} | ||
|- | |- | ||
| − | ! colspan="2" style="text-align: center;" | | + | ! colspan="2" style="text-align: center;" | Бросаем курить |
|- | |- | ||
| [[Special:MyLanguage/Smoking_to_celebrate|Smoking to celebrate]] || {{TRNG_URL|file=Smoking_to_celebrate.trng|name=Smoking_to_celebrate.trng}} | | [[Special:MyLanguage/Smoking_to_celebrate|Smoking to celebrate]] || {{TRNG_URL|file=Smoking_to_celebrate.trng|name=Smoking_to_celebrate.trng}} | ||
| Line 109: | Line 109: | ||
| [[Special:MyLanguage/Smoking_to_avoid_sadness|Smoking to avoid sadness]] || {{TRNG_URL|file=Smoking_to_avoid_sadness.trng|name=Smoking_to_avoid_sadness.trng}} | | [[Special:MyLanguage/Smoking_to_avoid_sadness|Smoking to avoid sadness]] || {{TRNG_URL|file=Smoking_to_avoid_sadness.trng|name=Smoking_to_avoid_sadness.trng}} | ||
|- | |- | ||
| − | ! colspan="2" style="text-align: center;" | | + | ! colspan="2" style="text-align: center;" | Развитие голоса |
|- | |- | ||
| [[Special:MyLanguage/Singer|Singer]] || {{TRNG_URL|file=Singer_exercise_1.trng|name=Singer_exercise_1.trng}} | | [[Special:MyLanguage/Singer|Singer]] || {{TRNG_URL|file=Singer_exercise_1.trng|name=Singer_exercise_1.trng}} | ||
Revision as of 10:14, 29 May 2018
Тип тренировки - это паттерн дыхательной сессии, включающий параметры "соотношение дыхательного цикла" и "секунд в единице пропорции", и иногда некоторые действия (вроде способов дыхания или мантр), или же это - паттерн медитации.
Типы тренировки в приложении
В приложении Prana Breath есть 8 тренировок по умолчанию, для достижения разных целей и эффектов.
| Вики-страница тренировки | Файл для скачивания |
|---|---|
| Тренировки по умолчанию | |
| Ясный ум | Ясный_ум.trng |
| Расслабление | Расслабление.trng |
| Успокоение | Успокоение.trng |
| Сила | Сила.trng |
| Гармония | Гармония.trng |
| Антистресс | Антистресс.trng |
| Анти-аппетит | Анти-аппетит.trng |
| Вместо сигареты | Вместо_сигареты.trng |
Также в бесплатной версии есть возможность создавать и практиковать неограниченное количество пользовательских тренировок.
Больше типов тренировок
Если вы просматриваете данную страницу внутри приложения, просто нажмите на .trng файл, и он импортируется автоматически. Если же вы в браузере, откройте нужный .trng файл (после скачивания) с помощью Prana Breath. Детальные инструкции - в этом видео.
Выбор/изменение типа тренировки
Пожалуйста, следуйте данным инструкциям, чтобы выбрать или изменить тип тренировки на нужный.