Тип тренировки
Тип тренировки - это паттерн дыхательной сессии, включающий параметры "соотношение дыхательного цикла" и "секунд в единице пропорции", и иногда некоторые действия (вроде способов дыхания или мантр), или же это - паттерн медитации.
Типы тренировки в приложении
В приложении Prana Breath есть 8 тренировок по умолчанию, для достижения разных целей и эффектов.
| Вики-страница тренировки | Файл для скачивания |
|---|---|
| Тренировки по умолчанию | |
| Ясный ум | Ясный_ум.trng |
| Расслабление | Расслабление.trng |
| Успокоение | Успокоение.trng |
| Сила | Сила.trng |
| Гармония | Гармония.trng |
| Антистресс | Антистресс.trng |
| Анти-аппетит | Анти-аппетит.trng |
| Вместо сигареты | Вместо_сигареты.trng |
Также в бесплатной версии есть возможность создавать и практиковать неограниченное количество пользовательских тренировок.
More preset training types
If you visit this page from the app, just tap on .trng file and it will be automatically imported. If you're here from your browser, open .trng file with Prana Breath app after downloading the file. For the detailed instructions, please watch this video.
How to choose/change the training type
Please follow these instructions to choose or change the training type you need.