Difference between revisions of "Training type/ru"

From Olekdia Wiki
(Created page with "== Больше типов тренировок == Если вы просматриваете данную страницу внутри приложения, просто н...")
Line 28: Line 28:
 
Также в бесплатной версии есть возможность создавать и практиковать неограниченное количество [[Special:MyLanguage/Custom_training|пользовательских тренировок]].<br />
 
Также в бесплатной версии есть возможность создавать и практиковать неограниченное количество [[Special:MyLanguage/Custom_training|пользовательских тренировок]].<br />
  
== More preset training types ==
+
== Больше типов тренировок ==
If you visit this page from the app, just tap on .trng file and it will be automatically imported. If you're here from your browser, open .trng file with Prana Breath app after downloading the file. For the detailed instructions, please watch [[Special:MyLanguage/Get_new_patterns#Video|this video]].
+
Если вы просматриваете данную страницу внутри приложения, просто нажмите на .trng файл, и он импортируется автоматически. Если же вы в браузере, откройте нужный .trng файл (после скачивания) с помощью Prana Breath. Детальные инструкции - в [[Special:MyLanguage/Get_new_patterns#Video|этом видео]].
  
 
{| class="wikitable"
 
{| class="wikitable"

Revision as of 16:21, 23 May 2018

Other languages:
English • ‎polski • ‎български • ‎русский • ‎ქართული

Тип тренировки - это паттерн дыхательной сессии, включающий параметры "соотношение дыхательного цикла" и "секунд в единице пропорции", и иногда некоторые действия (вроде способов дыхания или мантр), или же это - паттерн медитации.

Типы тренировки в приложении

В приложении Prana Breath есть 8 тренировок по умолчанию, для достижения разных целей и эффектов.

Вики-страница тренировки Файл для скачивания
Тренировки по умолчанию
Ясный ум Ясный_ум.trng
Расслабление Расслабление.trng
Успокоение Успокоение.trng
Сила Сила.trng
Гармония Гармония.trng
Антистресс Антистресс.trng
Анти-аппетит Анти-аппетит.trng
Вместо сигареты Вместо_сигареты.trng

Также в бесплатной версии есть возможность создавать и практиковать неограниченное количество пользовательских тренировок.

Больше типов тренировок

Если вы просматриваете данную страницу внутри приложения, просто нажмите на .trng файл, и он импортируется автоматически. Если же вы в браузере, откройте нужный .trng файл (после скачивания) с помощью Prana Breath. Детальные инструкции - в этом видео.

Pattern wiki-page File to download
Пранаяма
Анулома Вилома Анулома_Вилома.trng
Бахья Бахья.trng
Бхастрика Бхастрика.trng
Чандра Бхедана Чандра_Бхедана.trng
Капалабхати Капалабхати.trng
Нади Шодхана Анулома_Вилома_ступень_1.trng

Нади_Шодхана_ступень_2.trng

Нади_Шодхана_ступень_3.trng

Пратилома Пратилома.trng
Ситали Ситали.trng
Ситкари Ситкари.trng
Квадратное дыхание Квадратное_дыхание.trng
Сурья Бхедана Сурья_Бхедана.trng
Удгит Удгит.trng
Уджайи Уджайи.trng
Враджана Враджана_ступень_1.trng

Враджана_ступень_2.trng

Враджана_ступень_3.trng

Tibetan Buddhist practices
Purifying breath Purifying_breath.trng
Tummo (Inner Fire) Tummo.trng
Taiji
Ha breathing Ha_breathing.trng
Doctors'
4-7-8 breathing 4-7-8_breathing.trng
Buteyko breathing Buteyko_shallow.trng

Buteyko_by_levels.trng

Oriental Breathing Method
Rhythmical breath Rhythmical_breath.trng
Prolonged breath Prolonged_breath.trng
7 by 7 breathing 7_by_7_breathing.trng
Treble breath Treble_breath.trng
Snuffle-snuffle breath Snuffle-snuffle_breath.trng
Broken wind breath Broken_wind_breath.trng
Quit smoking
Smoking to celebrate Smoking_to_celebrate.trng
Smoking to avoid anxiety Smoking_to_avoid_anxiety.trng
Smoking to avoid sadness Smoking_to_avoid_sadness.trng
Voice improving
Singer Singer_exercise_1.trng

Singer_exercise_2.trng

Singer_exercise_3.trng

Singer_exercise_4.trng

Singer_exercise_5.trng

Singer_exercise_6.trng

Singer_exercise_7.trng

Singer_exercise_8.trng

Singer_exercise_9.trng

Singer_exercise_10.trng

Singer_exercise_11.trng

Singer_exercise_12.trng

Singer_exercise_13.trng

Singer_exercise_14.trng

Singer_exercise_15.trng

Singer_exercise_16.trng

Singer_exercise_17.trng

Singer_exercise_18.trng

Sing better Sing_better.trng
Distinguished singer Distinguished_singer.trng

How to choose/change the training type

Please follow these instructions to choose or change the training type you need.