Difference between revisions of "Anti-appetite/bg"
From Olekdia Wiki
(Created page with "{| class="Уикитаблица" ! Свали: {{TRNG_URL|file=Анти-Апетит.trng|name=Анти-Апетит.trng}} |}") |
(Updating to match new version of source page) |
||
| Line 1: | Line 1: | ||
<languages /> | <languages /> | ||
| + | <div class="mw-translate-fuzzy"> | ||
'''Анти-Апетит''' е [[тренировъчен тип]] по подразбиране в приложението [{{GPLAY_URL}} Дишай Прана], със [[съотношение на дихателния цикъл]] 5:0:10:0,с [[продължителност на тренировката]] от 10 минути (40 [[дихателен цикъл|дихателни цикли]]) а 1 секунда за "[[секунди за единица]]" стойност. | '''Анти-Апетит''' е [[тренировъчен тип]] по подразбиране в приложението [{{GPLAY_URL}} Дишай Прана], със [[съотношение на дихателния цикъл]] 5:0:10:0,с [[продължителност на тренировката]] от 10 минути (40 [[дихателен цикъл|дихателни цикли]]) а 1 секунда за "[[секунди за единица]]" стойност. | ||
| + | </div> | ||
| + | <div class="mw-translate-fuzzy"> | ||
{| class="Уикитаблица" | {| class="Уикитаблица" | ||
! Свали: {{TRNG_URL|file=Анти-Апетит.trng|name=Анти-Апетит.trng}} | ! Свали: {{TRNG_URL|file=Анти-Апетит.trng|name=Анти-Апетит.trng}} | ||
|} | |} | ||
| + | </div> | ||
== Ефекти == | == Ефекти == | ||
| Line 17: | Line 21: | ||
Този модел е взет от книгата на д-р А. Фалеев "Магията да бъдеш слаб". Това е един от методите, които той предлага за справяне с емоционалното хранене. Той има клинично доказана ефективност. | Този модел е взет от книгата на д-р А. Фалеев "Магията да бъдеш слаб". Това е един от методите, които той предлага за справяне с емоционалното хранене. Той има клинично доказана ефективност. | ||
| + | <div class="mw-translate-fuzzy"> | ||
== Настройки на тренировката == | == Настройки на тренировката == | ||
# Избери този модел в [[Тренировки]] или [[Контролен раздел]]. | # Избери този модел в [[Тренировки]] или [[Контролен раздел]]. | ||
* '''NB!''' Този модел не може да замени цялостната програма за отслабване. Моля, консултирай се с лекар за повече информация за хранене и упражнения, които ще бъдат ефективни в твоя случай. | * '''NB!''' Този модел не може да замени цялостната програма за отслабване. Моля, консултирай се с лекар за повече информация за хранене и упражнения, които ще бъдат ефективни в твоя случай. | ||
| + | </div> | ||
| + | <div class="mw-translate-fuzzy"> | ||
== Тренировъчен Процес == | == Тренировъчен Процес == | ||
# Избери [[удобна позиция]]. | # Избери [[удобна позиция]]. | ||
| Line 28: | Line 35: | ||
# Продължи да повтаряш този цикъл на дишане до края на тренировката. | # Продължи да повтаряш този цикъл на дишане до края на тренировката. | ||
# След като приключиш, може да отделиш известно време за медитация и размисъл. | # След като приключиш, може да отделиш известно време за медитация и размисъл. | ||
| + | </div> | ||
| + | <div class="mw-translate-fuzzy"> | ||
== Други въпроси == | == Други въпроси == | ||
Колко време трябва да тренирам? Как мога да комбинирам този модел с друг? Трябва ли винаги да вдишам през носа? <br /> | Колко време трябва да тренирам? Как мога да комбинирам този модел с друг? Трябва ли винаги да вдишам през носа? <br /> | ||
Ако имаш такива или други въпроси, моля, разгледай страницата [[ЧЗВ]]. | Ако имаш такива или други въпроси, моля, разгледай страницата [[ЧЗВ]]. | ||
| + | </div> | ||
| + | <div class="mw-translate-fuzzy"> | ||
[[Категория:Тренировки]] | [[Категория:Тренировки]] | ||
| + | </div> | ||
Revision as of 12:19, 19 April 2018
Анти-Апетит е тренировъчен тип по подразбиране в приложението Дишай Прана, със съотношение на дихателния цикъл 5:0:10:0,с продължителност на тренировката от 10 минути (40 дихателни цикли) а 1 секунда за "секунди за единица" стойност.
| Свали: Анти-Апетит.trng |
|---|
Contents
Ефекти
- премахва емоционалния глад (а не "физическия"!)
- намалява прекомерния апетит
- разсейва ума от мисли за храна
- води до намаляване на маниакалното хранене
- стимулира метаболизма
- помага за отслабване по здравословен начин
Произход, история
Този модел е взет от книгата на д-р А. Фалеев "Магията да бъдеш слаб". Това е един от методите, които той предлага за справяне с емоционалното хранене. Той има клинично доказана ефективност.
Настройки на тренировката
- Избери този модел в Тренировки или Контролен раздел.
- NB! Този модел не може да замени цялостната програма за отслабване. Моля, консултирай се с лекар за повече информация за хранене и упражнения, които ще бъдат ефективни в твоя случай.
Тренировъчен Процес
- Избери удобна позиция.
- Издишай до край, с усилие ("Подготовка").
- Направи пълно вдишване ("Вдишване").
- Направи пълно издишване ("Издишване").
- Продължи да повтаряш този цикъл на дишане до края на тренировката.
- След като приключиш, може да отделиш известно време за медитация и размисъл.
Други въпроси
Колко време трябва да тренирам? Как мога да комбинирам този модел с друг? Трябва ли винаги да вдишам през носа?
Ако имаш такива или други въпроси, моля, разгледай страницата ЧЗВ.