Anti-appetite/bg

Анти-Апетит е тренировъчен тип по подразбиране в приложението Дишай Прана, със съотношение на дихателния цикъл 5:0:10:0,с продължителност на тренировката от 10 минути (40 дихателни цикли) а 1 секунда за "секунди за единица" стойност.

Download: Anti-appetite.trng

Effects

• removing emotional (not physical!) attack of hunger
• reducing excessive appetite
• distracting the mind from food
• weakening food obsession
• stimulating metabolism
• helping with loosing weight in a healthy way

Произход, история

Този модел е взет от книгата на д-р А. Фалеев "Магията да бъдеш слаб". Това е един от методите, които той предлага за справяне с емоционалното хранене. Той има клинично доказана ефективност.

Настройки на тренировката

1. Избери този модел в Тренировки или Контролен раздел.

• NB! Този модел не може да замени цялостната програма за отслабване. Моля, консултирай се с лекар за повече информация за хранене и упражнения, които ще бъдат ефективни в твоя случай.

Тренировъчен Процес

1. Избери удобна позиция.
2. Издишай до край, с усилие ("Подготовка").
3. Направи пълно вдишване ("Вдишване").
4. Направи пълно издишване ("Издишване").
5. Продължи да повтаряш този цикъл на дишане до края на тренировката.
6. След като приключиш, може да отделиш известно време за медитация и размисъл.

Други въпроси

Колко време трябва да тренирам? Как мога да комбинирам този модел с друг? Трябва ли винаги да вдишам през носа?
Ако имаш такива или други въпроси, моля, разгледай страницата ЧЗВ.