เพื่อช่วยให้คุณสามารถฝึกการหายใจแบบยิมนาสติกและเพื่อเปิดโอกาสให้เห็นความคืบหน้าของคุณได้อย่างชัดเจน
รูปแบบถูกนำมาจาก Pranayama Sufi และแนวทางปฏิบัติในการหายใจของทิเบต