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Impostazioni dell'esercizio

1. Scegli questo pattern in Scheda di esercizio o Scheda di controllo.
2. Imposta la complessità dell'esercizio ideale affinché l'allenamento ti renda felice, pur non sembrando troppo facile. Usa le opzioni in Scheda di controllo e/o Scheda di esercizi dinamici per regolare tutti i parametri.
3. Considera che questo pattern ha 2 diversi livelli di allenamento|livelli di allenamento; si raccomanda di cominciare da "Principiante" e passare ad "Intermedio" quando sei pronto.

• NB! Fai molta attenzione con questo esercizio se hai la tendenza all'ipertensione.