Мантры

Мантры - это разные звуки, которые можно издавать во время вдоха и выдоха. Они используются в некоторых паттернах дыхательной гимнастики для достижения определенного эффекта. В приложении Prana Breath они представлены индикатором мантры, который показывает выбранную мантру во время практики.

• Заметим, что мантры доступны в Гуру версии для пользовательских тренировок и некоторых скачанных с вики, но не для 8 стандартных.

Зачем используются мантры

Мантры могут обогатить вашу практику, к примеру:

• "Ooooм", или "Аауум" - сакральный звук в разных религиозных традициях. Его частота равна 432 Гц, и считается важным звуком во Вселенной.
• "Ссс" - звук форсированного вдоха, который помогает наполнить легкие очень быстро, что даже используется в некоторых боевых искусствах.
• "Хххаа" позволяет выдохнуть весь воздух без остатка, чтобы избавится от застоявшегося (или ядовитого) воздуха быстро.

Где можно найти мантры

Их можно найти в следующих местах в приложении (повторимся, они доступны только для пользовательских тренировок и для некоторых скачанных с вики базы данных):

1. Во вкладке "Управление", под пунктом "Способы дыхания".
2. Во вкладке "Динамика", когда вы изменяете определенный цикл.
3. Во вкладке "Тренировка", во время практики.

• Заметим, что цвет фона индикатора точно такой же, как и для соответствующей фазы. Цвет можно изменить вот здесь.

Настройка мантр для тренировки

Во вкладке "Управление"

• Если вы желаете, чтобы мантры были одинаковы для каждого цикла тренировки, сделайте следующее:

1. Откройте вкладку "Управление".
2. Выберите нужный тип тренировки, кроме как по умолчанию.
3. Нажмите на пункт "Манры", появившийся под пунктом "Способы дыхания".
4. Выберите нужные мантры, доступные для данного соотношения, и нажмите "OK".
   

Во вкладке "Динамика"

• Если вы желаете настроить разные мантры для разных циклов тренировки, пожалуйста, откройте вкладку "Динамика", и действуйте аналогично случаю со способами дыхания.

Chant indicator

Moving chant indicator

You can move the chant indicator in any part of the main screen in Training tab while you are practicing.

• The procedure is the very same as for breath method indicator.