(Created page with "За най-добри резултати избери един или два вида тренировка и се упражнявай редовно, най-малко 15...")
(No difference)
Latest revision as of 10:55, 5 December 2017
За най-добри резултати избери един или два вида тренировка и се упражнявай редовно, най-малко 15 минути на ден. Може да практикуваш от време на време и други видове дихателни модели, ако се нуждаеш от специфичния им ефект, но не променяй основната си тренировка често. Когато постигнеш желаните резултати с основната си тренировка, може да помислиш за промяна на упражненията.