(Created page with "Всяка позиция, която е с изправен гръб, върши работа: ако седиш на стол, на коленете си, в полу лот...")
(No difference)
Latest revision as of 10:54, 5 December 2017
Всяка позиция, която е с изправен гръб, върши работа: ако седиш на стол, на коленете си, в полу лотос, лотос, или си легнал на пода/легло. Може и изправен, но това намалява ефектите от упражненията, тъй като ще харчиш повече енергия, за да задържиш изправената си поза, отколкото в упражнението.