(Created page with "Önce asanayı, sonra en fazla 45 dakika içinde nefes egzersizini yapmak tavsiye edilir. Fiziksel aktivite veya spor o kadar da önemli değildir. Önemli olan nefesi ve kalp...")
(No difference)
Latest revision as of 06:13, 29 January 2018
Önce asanayı, sonra en fazla 45 dakika içinde nefes egzersizini yapmak tavsiye edilir. Fiziksel aktivite veya spor o kadar da önemli değildir. Önemli olan nefesi ve kalp ritmini eski haline döndürmek için mola vermektir.