(Created page with "Ajánlott először az ászanákat elvégezni, majd ezt követően 45 percre a légzőgyakorlatokat. Sportok és más fizikai aktivitás tekintetében a lényeg annyi, hogy ha...")
(No difference)
Latest revision as of 16:13, 26 January 2018
Ajánlott először az ászanákat elvégezni, majd ezt követően 45 percre a légzőgyakorlatokat. Sportok és más fizikai aktivitás tekintetében a lényeg annyi, hogy hagyjunk elég időt magunknak, míg visszanyerjük normál légzési és szívritmusunkat, s ezt követően végezzük el légzőgyakorlataink.