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Message definition (App strings)
It is recommended to do the asanas first, and after that, at least in 45 minutes, do breathing exercises. Regarding sports and other physical activities, the order here is not that important, it is important to keep the break to restore breathing and heart rate.
TranslationSe recomienda realizar en primer lugar las asanas y, luego de por lo menos 45 minutos, realizar los ejercicios de respiración. En cuanto a los deportes y otras actividades físicas, el orden no es tan importante, sí es importante realizar una pausa para recuperar el ritmo respiratorio y cardíaco.

Se recomienda realizar en primer lugar las asanas y, luego de por lo menos 45 minutos, realizar los ejercicios de respiración. En cuanto a los deportes y otras actividades físicas, el orden no es tan importante, sí es importante realizar una pausa para recuperar el ritmo respiratorio y cardíaco.

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