Difference between revisions of "Singer/ru"
From Olekdia Wiki
(Created page with "== Эффекты == * тренировка грудных мышц и мышц живота * укрепление межреберных мышц * улучшение цир...") |
(Updating to match new version of source page) |
||
| (5 intermediate revisions by one other user not shown) | |||
| Line 49: | Line 49: | ||
* делает голос сильным и красивым | * делает голос сильным и красивым | ||
| − | == | + | == Истоки, история == |
| − | + | Этот тип тренировки взят из книги О. Сеффери "Новая рациональная школа пения", 1900 (доступна на [http://search.rsl.ru/ru/record/01004471468 русском] и [https://bildsuche.digitale-sammlungen.de/index.html?c=viewer&lv=1&bandnummer=bsb00075887&pimage=00001&suchbegriff=&l=ru немецком]). Осмонд Сеффери (1845-1922), знаменитый русский профессор итальянского происхождения, живший и работавший в Санкт-Петербурге, разработал уникальный, альтернативный классическому, метод постановки голоса. Эффективность его метода доказан десятилетиями его работы и успехом его учеников. <br /> | |
| − | + | Обследование гортани его учеников, описанное в его книге, было проведено доктором медицины [https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9B%D1%83%D0%BD%D0%B8%D0%BD,_%D0%9D%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%B9_%D0%98%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%87 Н.И. Луниным], одним из первых исследователей витаминов; [https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A5%D0%BE%D0%BF%D0%BA%D0%B8%D0%BD%D1%81,_%D0%A4%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%BA_%D0%93%D0%BE%D1%83%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B4 Фредерик Хопкинс], британский биохимик и лауреат Нобелеской премии по физиологии или медицине в 1929, отмечал важность работ Лунина для своих открытий.<br /> | |
| − | + | В Prana Breath этот [[Special:MyLanguage/Training_type|тип тренировки]] адаптирован даже для тех, кто никогда не занимался вокальными упражнениями.<br /> | |
| − | == | + | == Подготовка к тренировке == |
| − | # [[Special:MyLanguage/Training_type#How_to_get_new_patterns| | + | # [[Special:MyLanguage/Training_type#How_to_get_new_patterns|Скачайте данный паттерн]], если у вас его еще нет. |
| − | # | + | # Выберите отдельное упражнение из этого паттерна во вкладке [[Special:MyLanguage/Training_tab|"Тренировка"]] или [[Special:MyLanguage/Control_tab|"Управление"]]. |
| − | # | + | # Рекомендуется начинать с самого первого упражнения, даже если оно кажется слишком легким, и переходить к следующему только тогда, когда текущее выполняется без малейшего дискомфорта. Для ощутимого прогресса стоит практиковать раз, а лучше - два раза в день. Заметим, что переход к новому упражнению может занять больше времени, чем его понадобилось для перехода к теперешнему. |
| − | == | + | == Процесс тренировки == |
| − | # | + | # Примите [[Special:MyLanguage/Comfortable_position|удобную позицию тела]]. |
| − | # | + | # Выдохните с силой ("Подготовка"). |
| − | # [[Special:MyLanguage/ | + | # [[Special:MyLanguage/full_inhaling|Вдохните]] через нос. |
| − | # [[Special:MyLanguage/Air_retaining| | + | # [[Special:MyLanguage/Air_retaining|Задержите дыхание]], следя за тем, чтобы не создавать напряжения в голове. |
| − | # [[Special:MyLanguage/Full_exhaling| | + | # [[Special:MyLanguage/Full_exhaling|Выдохните]] медленно и постепенно через рот. |
| − | # [[Repose cycle| | + | # [[Special:MyLanguage/Repose cycle|Восстановите дыхание]], дыша произвольно. |
| − | # | + | # Повторяйте данные [[Special:MyLanguage/breath_cycle|дыхательные циклы]] из пунктов 3-6 до конца тренировочной сессии, сверяясь с [[Special:MyLanguage/breath_methods|индикатором способа дыхания]] на экране. |
| − | # | + | # После завершения, будет неплохо некоторое время помедитировать, созерцая свои ощущения, или же можно начать петь, ощущая действие упражнения. |
| − | * | + | * Во время тренировки вам может захотеться откашляться - это абсолютно нормально. Просто поставьте тренировку на паузу, и возобновите после того как прочистите легкие. |
| − | == | + | == Другие вопросы == |
| − | + | Сколько нужно тренироваться? Можно ли комбинировать этот паттерн с другими? Обязательно ли всегда вдыхать через нос?<br /> | |
| − | + | Если у вас есть дополнительные вопросы, просмотрите нашу страницу [[Special:MyLanguage/FAQ|ЧаВо]]. | |
| − | [[Category:Trainings{{#translation:}}| | + | |
| + | [[Category:Trainings{{#translation:}}|^Prana Breath^]] | ||
Latest revision as of 07:34, 17 January 2019
Певец - это один из дополнительных типов тренировки в приложении Prana Breath версии 7.0 и выше, доступный для скачивания в Guru версии.
Contents
Эффекты
- тренировка грудных мышц и мышц живота
- укрепление межреберных мышц
- улучшение циркуляции крови в гортани
- помогает тянуть ноту дольше
- делает голос сильным и красивым
Истоки, история
Этот тип тренировки взят из книги О. Сеффери "Новая рациональная школа пения", 1900 (доступна на русском и немецком). Осмонд Сеффери (1845-1922), знаменитый русский профессор итальянского происхождения, живший и работавший в Санкт-Петербурге, разработал уникальный, альтернативный классическому, метод постановки голоса. Эффективность его метода доказан десятилетиями его работы и успехом его учеников.
Обследование гортани его учеников, описанное в его книге, было проведено доктором медицины Н.И. Луниным, одним из первых исследователей витаминов; Фредерик Хопкинс, британский биохимик и лауреат Нобелеской премии по физиологии или медицине в 1929, отмечал важность работ Лунина для своих открытий.
В Prana Breath этот тип тренировки адаптирован даже для тех, кто никогда не занимался вокальными упражнениями.
Подготовка к тренировке
- Скачайте данный паттерн, если у вас его еще нет.
- Выберите отдельное упражнение из этого паттерна во вкладке "Тренировка" или "Управление".
- Рекомендуется начинать с самого первого упражнения, даже если оно кажется слишком легким, и переходить к следующему только тогда, когда текущее выполняется без малейшего дискомфорта. Для ощутимого прогресса стоит практиковать раз, а лучше - два раза в день. Заметим, что переход к новому упражнению может занять больше времени, чем его понадобилось для перехода к теперешнему.
Процесс тренировки
- Примите удобную позицию тела.
- Выдохните с силой ("Подготовка").
- Вдохните через нос.
- Задержите дыхание, следя за тем, чтобы не создавать напряжения в голове.
- Выдохните медленно и постепенно через рот.
- Восстановите дыхание, дыша произвольно.
- Повторяйте данные дыхательные циклы из пунктов 3-6 до конца тренировочной сессии, сверяясь с индикатором способа дыхания на экране.
- После завершения, будет неплохо некоторое время помедитировать, созерцая свои ощущения, или же можно начать петь, ощущая действие упражнения.
- Во время тренировки вам может захотеться откашляться - это абсолютно нормально. Просто поставьте тренировку на паузу, и возобновите после того как прочистите легкие.
Другие вопросы
Сколько нужно тренироваться? Можно ли комбинировать этот паттерн с другими? Обязательно ли всегда вдыхать через нос?
Если у вас есть дополнительные вопросы, просмотрите нашу страницу ЧаВо.