(One intermediate revision by the same user not shown)
Line 1:
Line 1:
== Impostazioni dell'esercizio ==
== Impostazioni dell'esercizio ==
−
# Scegli questo pattern in [[Special:MyLanguage/Training_tab|Training tab]] o [[Special:MyLanguage/Control_tab|Control tab]].
+
# Scegli questo pattern in [[Special:MyLanguage/Training_tab|Scheda di esercizio]] o [[Special:MyLanguage/Control_tab|Scheda di controllo]].
−
# Imposta la [[Special:MyLanguage/training_complexity|complessità dell'esercizio]] ideale affinché l'allenamento ti renda felice, pur non sembrando troppo facile. Usa le opzioni in [[Special:MyLanguage/Control_tab|Control tab]] e/o [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|Dynamic tab]] per regolare tutti i parametri.
+
# Imposta la [[Special:MyLanguage/training_complexity|complessità dell'esercizio]] ideale affinché l'allenamento ti renda felice, pur non sembrando troppo facile. Usa le opzioni in [[Special:MyLanguage/Control_tab|Scheda di controllo]] e/o [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|Scheda di esercizi dinamici]] per regolare tutti i parametri.
−
# Considera che questo pattern ha 2 diversi [[Special:MyLanguage/Complexity_level|livelli di allenamento|livelli di allenamento]]; si raccomanda di cominciare da "Principiante" e passare ad "Intermedio" quando sei pronto.
+
# Considera che questo pattern ha 2 diversi [[Special:MyLanguage/Complexity_level|livelli di allenamento]]; si raccomanda di cominciare da "Principiante" e passare ad "Intermedio" quando sei pronto.
* '''NB!''' Fai molta attenzione con questo esercizio se hai la tendenza all'ipertensione.
* '''NB!''' Fai molta attenzione con questo esercizio se hai la tendenza all'ipertensione.
Considera che questo pattern ha 2 diversi livelli di allenamento; si raccomanda di cominciare da "Principiante" e passare ad "Intermedio" quando sei pronto.
NB! Fai molta attenzione con questo esercizio se hai la tendenza all'ipertensione.