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== Impostazioni dell'esercizio ==
 
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# Scegli questo pattern in [[Special:MyLanguage/Training tab|Scheda di esercizio]] o [[Special:MyLanguage/Control_tab|Scheda di controllo]].
 
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# Imposta la [[complessità dell'esercizio]] ideale affinché l'allenamento ti renda felice, pur non sembrando troppo facile. Usa le opzioni in [[Special:MyLanguage/Control_tab|Scheda di controllo]] e/o [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|Scheda di esercizi dinamici]] per regolare tutti i parametri.
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# Imposta la [[Special:MyLanguage/training_complexity|complessità dell'esercizio]] ideale affinché l'allenamento ti renda felice, pur non sembrando troppo facile. Usa le opzioni in [[Special:MyLanguage/Control_tab|Scheda di controllo]] e/o [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|Scheda di esercizi dinamici]] per regolare tutti i parametri.
 
# Considera che questo pattern ha 3 diversi [[Special:MyLanguage/Complexity_level|livelli di allenamento]]; si raccomanda di cominciare da "Principiante" e passare ad "Avanzato" quando sei pronto.
 
# Considera che questo pattern ha 3 diversi [[Special:MyLanguage/Complexity_level|livelli di allenamento]]; si raccomanda di cominciare da "Principiante" e passare ad "Avanzato" quando sei pronto.
 
* È una buona idea praticare [[Special:MyLanguage/Nadi_Shodhana|Nadi Shodhana]] prima di praticare "Mente Libera".
 
* È una buona idea praticare [[Special:MyLanguage/Nadi_Shodhana|Nadi Shodhana]] prima di praticare "Mente Libera".

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Message definition (Clear mind)
== Setting the training ==
# Choose this pattern in [[Special:MyLanguage/Training_tab|Training tab]] or [[Special:MyLanguage/Control_tab|Control tab]].
# Set the optimal [[Special:MyLanguage/training_complexity|training complexity]] so the training brings you joy, yet doesn't seem too easy. Use the options in [[Special:MyLanguage/Control_tab|Control tab]] and/or [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|Dynamic tab]] to adjust all parameters.
# Note that this pattern has 3 different [[Special:MyLanguage/Complexity_level|complexity levels]]; it is recommended to start from "Beginner" and to move on to "Advanced" once you are ready.
* Also it's a good idea to practice [[Special:MyLanguage/Nadi_Shodhana|Nadi Shodhana]] before the practicing "Clear mind".
Translation== Impostazioni dell'esercizio ==
# Scegli questo pattern in [[Special:MyLanguage/Training tab|Scheda di esercizio]] o [[Special:MyLanguage/Control_tab|Scheda di controllo]].
# Imposta la [[Special:MyLanguage/training_complexity|complessità dell'esercizio]] ideale affinché l'allenamento ti renda felice, pur non sembrando troppo facile. Usa le opzioni in [[Special:MyLanguage/Control_tab|Scheda di controllo]] e/o [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|Scheda di esercizi dinamici]] per regolare tutti i parametri.
# Considera che questo pattern ha 3 diversi [[Special:MyLanguage/Complexity_level|livelli di allenamento]]; si raccomanda di cominciare da "Principiante" e passare ad "Avanzato" quando sei pronto.
* È una buona idea praticare [[Special:MyLanguage/Nadi_Shodhana|Nadi Shodhana]] prima di praticare "Mente Libera".

Impostazioni dell'esercizio

  1. Scegli questo pattern in Scheda di esercizio o Scheda di controllo.
  2. Imposta la complessità dell'esercizio ideale affinché l'allenamento ti renda felice, pur non sembrando troppo facile. Usa le opzioni in Scheda di controllo e/o Scheda di esercizi dinamici per regolare tutti i parametri.
  3. Considera che questo pattern ha 3 diversi livelli di allenamento; si raccomanda di cominciare da "Principiante" e passare ad "Avanzato" quando sei pronto.
  • È una buona idea praticare Nadi Shodhana prima di praticare "Mente Libera".
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