Difference between revisions of "Training tab/ru"

From Olekdia Wiki
(Updating to match new version of source page)
 
(55 intermediate revisions by 4 users not shown)
Line 1: Line 1:
 
<languages />
 
<languages />
'''Вкладка "Тренировка"''' - это вкладка в приложении [https://play.google.com/store/apps/details?id=com.abdula.pranabreath Prana Breath], где происходит тренировочный процесс, как только вы запустили сессию [[Special:MyLanguage/Training kind#Breathing session|дыхательной гимнастики]] или [[Special:MyLanguage/Training kind#Meditation/ru|медитации]].
+
'''Вкладка "Тренировка"''' - это вкладка в приложении [{{GPLAY_URL}} Prana Breath], где происходит тренировочный процесс, как только вы запустили сессию [[Special:MyLanguage/Training_kind#Breathing_session|дыхательной гимнастики]] или [[Special:MyLanguage/Training_kind#Meditation|медитации]].
  
 
== Что можно увидеть и сделать в этой вкладке ==
 
== Что можно увидеть и сделать в этой вкладке ==
Line 13: Line 13:
 
** "Пауза"
 
** "Пауза"
  
=== На экране ===
+
=== <span id="In_main_screen">На экране</span> ===
 
* [[Special:MyLanguage/Settings_tab#Training_chart|График тренировки]]
 
* [[Special:MyLanguage/Settings_tab#Training_chart|График тренировки]]
* Индикаторы [[Special:MyLanguage/breath methods|способов дыхания]] и/или [[Special:MyLanguage/Chants|мантр]], если они включены в эту тренировку
+
* Индикаторы [[Special:MyLanguage/Breath_methods|способов дыхания]] и/или [[Special:MyLanguage/Chants|мантр]], если они включены в эту тренировку
* Название [[Special:MyLanguage/Training type|типа тренировки]]
+
* Название [[Special:MyLanguage/Training_type|типа тренировки]]
 
* [[Special:MyLanguage/Training_tab#Choose_the_training_type|Список с "кружочками"]], если вы пролистаете вверх или вниз для выбора типа тренировки
 
* [[Special:MyLanguage/Training_tab#Choose_the_training_type|Список с "кружочками"]], если вы пролистаете вверх или вниз для выбора типа тренировки
* Длительность [[Special:MyLanguage/Settings_tab#Preparing_time|подготовки]], в секундах
+
* Длительность [[Special:MyLanguage/Preparing_time|подготовки]], в секундах
* [[Special:MyLanguage/Training duration|Общая продолжительность тренировки]] - в количестве времени или циклов
+
* [[Special:MyLanguage/Training_duration|Общая продолжительность тренировки]] - в количестве времени или циклов
 
* Большая фиолетовая кнопка поиска слева внизу, которая открывает список тренировок
 
* Большая фиолетовая кнопка поиска слева внизу, которая открывает список тренировок
  
== Старт, пауза и завершение тренировки ==
+
== <span id="Training_tab#Start.2C_pause_and_stop_the_training">Старт, пауза и завершение тренировки</span> ==
 
# Старт тренировки: нажмите на центр кольца (для [[Special:MyLanguage/Settings_tab#Training_chart|графиков тренировки]] "Кольцо", "Планеты" или "Астероиды" ), или где-то  центре экрана (для  [[Special:MyLanguage/Settings_tab#Training_chart|графиков тренировки]] "Без графика" или "Кривая").
 
# Старт тренировки: нажмите на центр кольца (для [[Special:MyLanguage/Settings_tab#Training_chart|графиков тренировки]] "Кольцо", "Планеты" или "Астероиды" ), или где-то  центре экрана (для  [[Special:MyLanguage/Settings_tab#Training_chart|графиков тренировки]] "Без графика" или "Кривая").
# Пауза тренировки: нажмите на кнопку "Пауза" на панели действий, или же в центре экрана, где отсчитывается время/циклы. Вы услышите [[Special:MyLanguage/Sounds_tab#Stop.2Fpause_sound|звук паузы]], если звуки в приложении не [[Special:MyLanguage/Sounds_tab#In_main_menu|выключены]].
+
# Пауза тренировки: нажмите на кнопку "Пауза" на панели действий, или же в центре экрана, где отсчитывается время/циклы. Вы услышите звук паузы, если звуки в приложении не [[Special:MyLanguage/Sounds_tab#In_main_menu|выключены]].
 
# Возобновить тренировку: нажмите на кнопку "Возобновить" на панели действий, или коснитесь центра экрана вновь. Заметьте, тренировка возобновляется с начала того цикла, который стоял на паузе.
 
# Возобновить тренировку: нажмите на кнопку "Возобновить" на панели действий, или коснитесь центра экрана вновь. Заметьте, тренировка возобновляется с начала того цикла, который стоял на паузе.
# Нажмите кнопку "+1" на панели действий, если вы бы хотели позаниматься немного больше, чем вы задали во [[Special:MyLanguage/Control tab|вкладке "Тренировка"]]. Это добавит одну минуту или один цикл к [[Special:MyLanguage/training duration|общей продолжительности тренировки]]. Причем если [[Special:MyLanguage/training duration|продолжительность тренировки]] задана в количестве времени, добавится 1 минута, а если в количестве циклов - тогда может добавиться больше 60 секунд, так как сессия должна состоять из целого значения количества циклов.
+
# Нажмите кнопку "+1" на панели действий, если вы бы хотели позаниматься немного больше, чем вы задали во [[Special:MyLanguage/Control_tab|вкладке "Тренировка"]]. Это добавит одну минуту или один цикл к [[Special:MyLanguage/Training_duration|общей продолжительности тренировки]]. Причем если [[Special:MyLanguage/Training_duration|продолжительность тренировки]] задана в количестве времени, добавится 1 минута, а если в количестве циклов - тогда может добавиться больше 60 секунд, так как сессия должна состоять из целого значения количества циклов.
# Завершить тренировку: нажмите кнопку "Стоп", которая находится в левом нижнем углу. Вы услышите [[Special:MyLanguage/Sounds_tab#Stop.2Fpause_sound|звук "стоп"]], если звуки в приложении не [[Special:MyLanguage/Sounds_tab#In_main_menu|выключены]].
+
# Завершить тренировку: нажмите кнопку "Стоп", которая находится в левом нижнем углу. Вы услышите [[Special:MyLanguage/Sounds_tab#Stop_sound_style|звук "стоп"]], если звуки в приложении не [[Special:MyLanguage/Sounds_tab#In_main_menu|выключены]].
* '''Внимание!''' Тренировка ставится на паузу автоматически, если вы переходите в одну из следующих вкладок: [[Special:MyLanguage/Control tab|Управление]], [[Special:MyLanguage/Dynamic tab|Динамика]], [[Special:MyLanguage/Settings tab|Настройки]], [[Special:MyLanguage/Sounds tab|Звуки]], [[Special:MyLanguage/Backup tab|Данные]], и автоматически завершается, если вы что-либо изменяете во вкладках [[Special:MyLanguage/Control tab|Управление]], [[Special:MyLanguage/Dynamic tab|Динамика]], или же  [[Special:MyLanguage/Backup|создаете файл резервной копии либо возобновляетесь из него]], по причине исключения ошибок в приложении. <br />
+
* '''Внимание!''' Тренировка ставится на паузу автоматически, если вы переходите в одну из следующих вкладок: [[Special:MyLanguage/Control_tab|Управление]], [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|Динамика]], [[Special:MyLanguage/Settings_tab|Настройки]], [[Special:MyLanguage/Sounds_tab|Звуки]], [[Special:MyLanguage/Data_tab|Данные]], и автоматически завершается, если вы что-либо изменяете во вкладках [[Special:MyLanguage/Control_tab|Управление]], [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|Динамика]], или же  [[Special:MyLanguage/Data_tab|создаете файл резервной копии либо возобновляетесь из него]], по причине исключения ошибок в приложении. <br />
  
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/S6rqhxAm4tA</embedvideo>
+
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/e1aTBRYnnX8</embedvideo>
  
=== Управляйте процессом тренировки с области уведомлений ===
+
=== <span id="Control_the_training_process_from_notification_area">Управление процессом тренировки с области уведомлений</span> ===
* Во время тренировки вы можете работать с другими приложениями ( к примеру, редактировать тексты/фото), и при этом управлять своей тренировкой. Для этого используйтесь инфо бокс приложения в области уведомлений, откуда можно быстро открыть приложение (нажав на сам инфо бокс), приостанавливать, возобновлять и завершать тренировку.
+
* Во время тренировки вы можете работать с другими приложениями (к примеру, редактировать тексты/фото), и при этом управлять своей тренировкой. Для этого используйте инфо бокс приложения в области уведомлений, откуда можно быстро открыть приложение (нажав на сам инфо бокс), приостанавливать, возобновлять и завершать тренировку.
* Если нужно, можно добавить больше элементов в инфо бокс со  
+
* Если нужно, можно добавить больше элементов в инфо бокс со [[Special:MyLanguage/Settings_tab|вкладки "Настройки"]] (доступно для  [[Special:MyLanguage/Guru_version|Гуру версии]]):
[[Special:MyLanguage/Settings tab|вкладки "Настройки"]] (доступно для  [[Special:MyLanguage/Guru version|Гуру версии]]):
 
 
# Переключатель "Со временем" позволит увидеть, сколько времени и сколько циклов осталось до конца тренировки.
 
# Переключатель "Со временем" позволит увидеть, сколько времени и сколько циклов осталось до конца тренировки.
 
# Переключатель "С полосой прогресса" покажет уменьшающуюся полосу прогресса для текущей фазы.<br />
 
# Переключатель "С полосой прогресса" покажет уменьшающуюся полосу прогресса для текущей фазы.<br />
  
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/B7zutIjb2js</embedvideo>
+
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/yusSgQ5RTMM</embedvideo>
  
=== Choose the training type ===
+
=== <span id="Choose_the_training_type">Выбор типа тренировки</span> ===
Use 3 different ways to choose another training type in Training tab:
+
Есть 3 способа выбрать тип тренировки со вкладки "Тренировка":
# Scroll up/down in the tab.
+
# Пролистайте вверх/вниз.
# Scroll the bubble list appeared on the right when you scroll up/down.
+
# Пролистайте список с "кружочками" справа, который появляется, если листать вверх/вниз в этой вкладке.
# Tap on big purple button on the bottom left, and find the training type you need on the list.<br />
+
# Нажмите на большую фиолетовую кнопку слева внизу и найдите нужный тип тренировки в списке.<br />
  
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/H9138Bokuvc</embedvideo>
+
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/1LK7Ihjuv84</embedvideo>
  
=== Choose the training chart ===
+
=== <span id="Choose_the_training_chart">Выбор графика тренировки</span> ===
The easiest way to choose another training chart is long pressing on the chart when the training is paused/stopped.<br />
+
Самый простой способ выбрать другой график тренировки - это зажать на самом графике на экране, в то время как тренировка на паузе или завершена.<br />
  
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/sc5yIKc8EmQ</embedvideo>
+
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/DftnQRKxATI</embedvideo>
  
=== Look through the training details ===
+
=== <span id="Look_through_the_training_details">Просмотр деталей тренировки</span> ===
While practicing, you can look through the training details without the need to pause the training. Tap on menu button on top right corner, and choose "Details" item. <br />
+
Во время тренировки вы можете просмотреть ее детали, не приостанавливая её. Нажмите на кнопку "Меню" в правом верхнем углу и выберите пункт "Детали".<br />
  
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/AiJW5fD8lr8</embedvideo>
+
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/KObty2IhOnw</embedvideo>
  
=== Turn off the sounds ===
+
=== Выключить звуки ===
If you need to turn off the sounds during your [[Special:MyLanguage/Training_kind#Breathing_session|breathing session]] or [[Special:MyLanguage/Training_kind#Meditation|meditation]], just use the "volume down" key of your device, or switch the sound off in Options tab.
+
Если вам необходимо выключить звуки приложения во время вашей [[Special:MyLanguage/Training_kind#Breathing_session|дыхательной сессии]] или [[Special:MyLanguage/Training_kind#Meditation|медитации]], просто воспользуйтесь клавишей "Убавить громкость" на вашем устройстве, или выключите звук из вкладки "Опции".
  
[[Category:Tabs/ru|Вкладки]]
+
 
 +
[[Category:Tabs{{#translation:}}|^Prana Breath^]]

Latest revision as of 06:28, 17 January 2019

Other languages:
English • ‎polski • ‎български • ‎русский • ‎मराठी

Вкладка "Тренировка" - это вкладка в приложении Prana Breath, где происходит тренировочный процесс, как только вы запустили сессию дыхательной гимнастики или медитации.

Что можно увидеть и сделать в этой вкладке

На панели действий

(слева - направо)

  • Название вкладки — "Тренировка"
  • Кнопка меню, которая содержит следующие элементы:
    • Детали
    • Инфо - нажав эту кнопку, вы попадете на страницу вики
  • Как только вы начнете тренировку, появятся следующие кнопки:
    • "+1"
    • "Пауза"

На экране

Старт, пауза и завершение тренировки

  1. Старт тренировки: нажмите на центр кольца (для графиков тренировки "Кольцо", "Планеты" или "Астероиды" ), или где-то центре экрана (для графиков тренировки "Без графика" или "Кривая").
  2. Пауза тренировки: нажмите на кнопку "Пауза" на панели действий, или же в центре экрана, где отсчитывается время/циклы. Вы услышите звук паузы, если звуки в приложении не выключены.
  3. Возобновить тренировку: нажмите на кнопку "Возобновить" на панели действий, или коснитесь центра экрана вновь. Заметьте, тренировка возобновляется с начала того цикла, который стоял на паузе.
  4. Нажмите кнопку "+1" на панели действий, если вы бы хотели позаниматься немного больше, чем вы задали во вкладке "Тренировка". Это добавит одну минуту или один цикл к общей продолжительности тренировки. Причем если продолжительность тренировки задана в количестве времени, добавится 1 минута, а если в количестве циклов - тогда может добавиться больше 60 секунд, так как сессия должна состоять из целого значения количества циклов.
  5. Завершить тренировку: нажмите кнопку "Стоп", которая находится в левом нижнем углу. Вы услышите звук "стоп", если звуки в приложении не выключены.

Управление процессом тренировки с области уведомлений

  • Во время тренировки вы можете работать с другими приложениями (к примеру, редактировать тексты/фото), и при этом управлять своей тренировкой. Для этого используйте инфо бокс приложения в области уведомлений, откуда можно быстро открыть приложение (нажав на сам инфо бокс), приостанавливать, возобновлять и завершать тренировку.
  • Если нужно, можно добавить больше элементов в инфо бокс со вкладки "Настройки" (доступно для Гуру версии):
  1. Переключатель "Со временем" позволит увидеть, сколько времени и сколько циклов осталось до конца тренировки.
  2. Переключатель "С полосой прогресса" покажет уменьшающуюся полосу прогресса для текущей фазы.

Выбор типа тренировки

Есть 3 способа выбрать тип тренировки со вкладки "Тренировка":

  1. Пролистайте вверх/вниз.
  2. Пролистайте список с "кружочками" справа, который появляется, если листать вверх/вниз в этой вкладке.
  3. Нажмите на большую фиолетовую кнопку слева внизу и найдите нужный тип тренировки в списке.

Выбор графика тренировки

Самый простой способ выбрать другой график тренировки - это зажать на самом графике на экране, в то время как тренировка на паузе или завершена.

Просмотр деталей тренировки

Во время тренировки вы можете просмотреть ее детали, не приостанавливая её. Нажмите на кнопку "Меню" в правом верхнем углу и выберите пункт "Детали".

Выключить звуки

Если вам необходимо выключить звуки приложения во время вашей дыхательной сессии или медитации, просто воспользуйтесь клавишей "Убавить громкость" на вашем устройстве, или выключите звук из вкладки "Опции".