App strings/ar

   <string name="app_name">قوة التنفس</string>

   <string name="training">تدريب</string>
   <string name="control">تعديل</string>
   <string name="experience">خبرة</string>
   <string name="statistic">احصائية</string>
   <string name="reminders">تذكيرات</string>
   <string name="settings">الاعدادات</string>
   <string name="options">الضبط</string>
   <string name="preferences">تفضيلات</string>
   <string name="general_settings">اعدادات عامة</string>
   <string name="medicine_title">تأثيرات التدريب</string>
   <string name="trng_faq_title">تعليمات التدريب</string>
   <string name="about_title">عنا</string>
   <string name="help_title">مساعدة</string>
   <string name="rate_app">تقيم التطبيق</string>
   <string name="more">المزيد</string>
   <string name="more_apps">تطبيقات اخرى</string>
   <string name="help_translate">ساعدنا في الترجمة</string>
   <string name="share_friends">مشاركة مع الاصدقاء</string>
   <string name="support_us">الدعم</string>
   <string name="community">المجتمع</string>
   <string name="data_title">البيانات الشخصية</string>
   <string name="backup_title">نسخ احتياطي</string>
   <string name="practice">ممارسة</string>
   <string name="dynamic">فعال</string>
   <string name="guru_title">نسخة المدرب</string>
   <string name="free_title">نسخة مجانية</string>
   <string name="features">مميزات</string>
   <string name="log_title">السجل</string>
   <string name="progress_title">التقدم</string>
   <string name="health">الصحة</string>
   <string name="sounds">الاصوات</string>
   <string name="general_sounds">اصوات عامة</string>
   <string name="trng_sounds">اصوات التدريب</string>
   <string name="console">وحدة التحكم</string>
   <string name="wiki_t">المجتمع</string>
   <string name="forum_t">منتدى النقاش</string>
   <string name="youtube_t">يوتيوب</string>
   <string name="social_t">فيس بوك</string>

   <string name="get">احصل على</string>
   <string name="add">اضف</string>
   <string name="save">احفظ</string>
   <string name="yes">نعم</string>
   <string name="no">لا</string>
   <string name="on">مفتوح</string>
   <string name="off">مغلق</string>
   <string name="ok">موافق</string>
   <string name="cancel">الغاء</string>
   <string name="none">لا شيء</string>   
   <string name="undo">تراجع</string>
   <string name="allow">تمكين</string>
   <string name="disallow">عدم السماح</string>
   <string name="file">ملف</string>
   <string name="link">رابط</string>
   <string name="download">تحميل</string>
   <string name="value">القيمة</string>
   <string name="restore">استرجاع</string>
   <string name="create">انشاء</string>
   <string name="delete">حذف</string>
   <string name="delete_all">حذف الكل</string>
   <string name="apply">تفعيل</string>
   <string name="info">معلومات</string>
   <string name="to_copy">نسخ</string>
   <string name="copy">نسخ</string>
   <string name="more_info">معلومات اكثر …</string>
   <string name="type_name_required_hint">الاسم*</string>

   <string name="to_open">فتح</string>
   <string name="to_edit">تعديل</string>
   <string name="duplicate">تكرار</string>
   <string name="to_start">ابدأ</string>
   <string name="to_resume">استأنف</string>
   <string name="to_stop">توقف</string>
   <string name="pause">استراحة</string>
   <string name="to_pause">استرح</string>
   <string name="plus_cycle">دورة اضافية</string>
   <string name="plus_minute">دقيقة اضافية</string>
   
   <string name="am">ص</string>
   <string name="pm">م</string>
   <string name="date">تاريخ</string>
   <string name="time">وقت</string>
   <string name="day">يوم</string>
   <string name="week">اسبوع</string>
   <string name="month">شهر</string>
   <string name="seconds">ثواني</string>
   <string name="minutes">دقائق</string>
   <string name="hours">ساعات</string>
   <string name="min">دقيقة</string>
   <string name="sec">ثانية</string>
   <string name="msec">ميللي ث</string>
   <string name="d">ي</string>
   <string name="h">س</string>
   <string name="m">د</string>
   <string name="s">ث</string>
   <string name="monday_short">ش</string>
   <string name="tuesday_short">ثلاث</string>
   <string name="wednesday_short">اربع</string>
   <string name="thursday_short">خمي</string>
   <string name="friday_short">جمعة</string>
   <string name="saturday_short">سبت</string>
   <string name="sunday_short">احد</string>
   <string name="monday">الاثنين</string>
   <string name="tuesday">الثلاثاء</string>
   <string name="wednesday">الاربعاء</string>
   <string name="thursday">الخميس</string>
   <string name="friday">الجمعة</string>
   <string name="saturday">السبت</string>
   <string name="sunday">الاحد</string>
   <string name="january">يناير</string>
   <string name="february">فبراير</string>
   <string name="march">مارس</string>
   <string name="april">ابريل</string>
   <string name="may">مايو</string>
   <string name="june">يونيو</string>
   <string name="july">يوليو</string>
   <string name="august">اغسطس</string>
   <string name="september">سبتمبر</string>
   <string name="october">اكتوبر</string>
   <string name="november">نوفمبر</string>
   <string name="december">ديسمبر</string>

   <string name="prepare">استعد</string>
   <string name="inhale">شهيق</string>
   <string name="retain">احتفظ بالهواء</string>
   <string name="exhale">زفير</string>
   <string name="sustain">امنع الهواء</string>
   <string name="inhale_short">شهيق</string>
   <string name="retain_short">احتفظ بالهواء</string>
   <string name="exhale_short">زفير</string>
   <string name="sustain_short">امنع الهواء</string>
   <string name="repose">راحة</string>
   <string name="retain_1">احتفظ بالهواء</string>
   <string name="sustain_2">امنع الهواء</string>
   <string name="cycle">دورة</string>
   <string name="cycles4">دورات</string>
   <string name="cycles">دورة</string>
   <string name="points">نقاط</string>

   <string name="level_1">مبتدئ</string>
   <string name="level_2">متوسط</string>
   <string name="level_3">متقدم</string>
   <string name="trng_1">صفاء الذهن</string>
   <string name="trng_2">استرخاء</string>
   <string name="trng_3">راحة</string>
   <string name="trng_4">قوة</string>
   <string name="trng_5">انسجام</string>
   <string name="trng_6">مضاد الاجهاد</string>
   <string name="trng_7">تهدئة الشهية</string>
   <string name="trng_8">اقلاع التدخين</string>
   <string name="trng_more">المزيد من أنماط التدريب</string>
   <string name="rank_1">مبتدئ</string>
   <string name="rank_2">سكون</string>
   <string name="rank_3">طالب</string>
   <string name="rank_4">مدرس</string>
   <string name="rank_5">محترف</string>
   <string name="rank_6">رئيس</string>
   <string name="rank_7">معلم</string>
   <string name="rank_8">المثقف</string>
   <string name="rank_9">لا شيء</string>
   <string name="joke_1">انهاء الحجز</string>
   <string name="joke_2">نعم نعم انت معلم!</string>

   <string name="breathing_session">جلسة تنفس</string>
   <string name="meditation">تأمل</string>
   <string name="breathing_cycle">دورة تنفس</string>
   <string name="repose_cycle">دورة الراحة</string>
   <string name="ratio">نسبة</string>
   <string name="ratio_repose_cycle">نسبة دورة الراحة</string>
   <string name="training_type">نوع التدريب</string>
   <string name="find_trng">ايجاد تدريب</string>
   <string name="complexity_level">مستوى التعقيد</string>
   <string name="ratio_breathing_cycle">نسبة دورة التنفس</string>
   <string name="constant_time">وقت ثابت</string>
   <string name="fractional">جزئي</string>
   <string name="phase">مرحلة</string>
   <string name="advanced">متقدم</string>
   <string name="sec_per_unit">ثانية لكل وحدة نسبة</string>
   <string name="preparing_time">وقت الاستعداد</string>
   <string name="training_duration">إجمالي مدة التدريب</string>
   <string name="duration">المدة</string>
   <string name="set_time_toast">يرجى تعيين الوقت</string>
   <string name="nonzero_phase_toast">يرجى تعيين قيمة غير صفرية لمرحلة واحدة على الأقل</string>
   <string name="name_exists_toast">هذا الاسم مستخدم بالفعل</string>
   <string name="new_trng">تدريب جديد</string>
   <string name="edit_trng">تعديل التدريب</string>
   <string name="duplicate_trng">تكرار التدريب</string>
   <string name="please_type_name">يرجى كتابة الاسم</string>
   <string name="unchanged_default">لم يتغير التدريب الافتراضي</string>
   <string name="unchanged_for_this">لم يتغير هذا التدريب</string>
   <string name="breath_per_minute">التنفس في الدقيقة</string>
   <string name="bpm">نبضة في الدقيقة</string>
   <string name="your_level">مستواك</string>
   <string name="total_time_spent">إجمالي الوقت المستغرق</string>
   <string name="your_total_level">المستوى الإجمالي الخاص بك</string>
   <string name="my_total_level">مستوايا الكلي</string>
   <string name="level">مستوى</string>
   <string name="time_spent">وقت مستغرق</string>

   <string name="trainings">تدريبات</string>
   <string name="all_trainings">كل التدريبات</string>
   <string name="health_test">اختبار الصحة</string>
   <string name="health_tests">اختبارات الصحة</string>

   <string name="as_general">الاساسي</string>
   <string name="prefs_1_differ">‏%s اختلاف</string>
   <string name="prefs_4_differ">‏%s اختلافات</string>
   <string name="prefs_5_differ">‏%s اختلافات</string>
   
   <string name="note">ملاحظة</string>
   <string name="no_log">لا توجد سجلات لهذه الفترة</string>
   <string name="note_saved_toast">تم حفظ الملاحظة</string>

   <string name="breath_methods">طرق التنفس</string>
   <string name="bm_nose">أنف</string>
   <string name="bm_r_nostril_cl">إغلق الأنف الأيمن</string>
   <string name="bm_l_nostril_cl">إغلق الأنف الأيسر</string>
   <string name="bm_mouth">فم</string>
   <string name="bm_lips_fold">شفاه مطوية</string>
   <string name="bm_tongue_fold">لسان مطوي</string>
   <string name="bm_clenched_teeth">شفاة مشدودة</string>
   <string name="bm_mouth_wide">فم مفتوح</string>
   <string name="bm_tongue_out">اخراج اللسان</string>
   <string name="bm_nostrils_closed">فتحة الانف</string>
   <string name="bm_eyes_ears_closed">إغلاق العينين والأذن</string>

   <string name="as_it_is">كما هو</string>
   <string name="as_in_mirror">كما في المرآة</string>

   <string name="chant">همهمة</string>
   <string name="not_available_for_cycle">ليس متاح في هذه الدورة</string>

   <string name="aa_ch">أأأ</string>
   <string name="oo_ch">أوو</string>
   <string name="uu_ch">يوو</string>
   <string name="ee_ch">إي</string>
   <string name="ii_ch">اي</string>
   
   <string name="mm_ch">ممم</string>
   <string name="nn_ch">نوو</string>
   <string name="om_ch">اوووم</string>
   <string name="aum_ch">اايوم</string>
   
   <string name="ss_ch">سسس</string>
   <string name="sh_ch">ششش</string>
   
   <string name="hm_ch">هممم</string>
   <string name="ha_ch">ههاااا</string>   
  
   <string name="details">تفاصيل</string>
   <string name="exp_details">تفاصيل دقيقة</string>
   <string name="log_details">تفاصيل الجلسة</string>
   <string name="training_details">تفاصيل التدريب</string>
   <string name="end_time">وقت النهاية</string>
   <string name="cycle_duration">مدة الدورة</string>
   <string name="trngs_duration">التدريبات/ مدة</string>
   <string name="maximum">أقصى</string>
   <string name="minimum">ادنى</string>
   <string name="average">معدل</string>
   <string name="min_av_max_toast">ادنى - متوسط - اقصى</string>
  

   <string name="dynamic_on_toast">الوضع الديناميكي قيد التشغيل</string>
   <string name="apply_for_following_cyc">التقدم بطلب للحصول على جميع الدورات التالية:</string>
   <string name="make_them_same">جعلهم متماثلين</string>
   <string name="make_every_1">جعل كل</string>
   <string name="cycles_the_same_2">الدورات نفسها</string>
   <string name="to_ratio">%1$s الي نسبة</string>
   <string name="to_sec_per_unit">%1$s الي ثواني لكل وحدة</string>
   <string name="alternate_nostrils">تبديل فتحة الانف كل</string>
   <string name="insert_above">ادخل في الاعلى</string>
   <string name="insert_below">ادخل في الاسفل</string>
   <string name="dynamic_help_title">طريقة التدريب</string>
   <string name="dynamic_help_content"><![CDATA[هنا يمكنك تعيين مدة مختلفة للمراحل لكل دورة ضمن تدريب واحد. للقيام بذلك، انقر نقرا مزدوجا فوق، أو انقر نقرا طويلا على الدورة التي تريد تغييرها.


           يفضل بدء التدريب بدورات قصيرة، وبالتالي تكون أسهل، مع التدرج في عدد الثواني لكل وحدة مع النسبة، مما يجعل التدريب أكثر تعقيدا وكفاءة.


           أيضا، لتدريبات مخصصة، يمكنك تغيير النمط الأولي نفسه. و يستطيع ذوي الخبرة الجمع بين الأنماط مختلفة في تدريب واحد.


   ]]></string>
  

   <string name="bpm_option">نفس/دقيقة</string>
   <string name="trng_time_option">وقت التدريب</string>
   <string name="amount_of_cycles">كمية الدورات</string>
   <string name="amount">قيمة</string>

   <string name="reminder_repeat">كرر</string>   
   <string name="every_day">كل يوم</string>
   <string name="never">ابدا</string>
   <string name="tomorrow">غدا</string>
   <string name="today">اليوم</string>
   <string name="no_reminders">لا تذكيرات</string>

   <string name="motivators">محفزات</string>
   <string name="new_motivator">محفز جديد</string>
   <string name="edit_motivator">تعديل المحفز</string>
   <string name="edit_msg">تعديل الرسالة</string>
   <string name="type_msg_required_hint">الرسالة *</string>
   <string name="rand_motivator">تحفز عشوائي</string>
   <string name="no_motivators">بدون محفز</string>
   <string name="motivator_1">”أبدأ غدا“ هل هذا مألوف</string>
   <string name="motivator_2">لا مزيد من التأجيل</string>
   <string name="motivator_3">العثور على الوقت لصحتك!</string>
   <string name="motivator_4">العمل مستمر لذا توقف و استرح</string>
   <string name="motivator_5">تذكر, كيف كان التفس بحرية؟</string>
   <string name="motivator_6">حان الوقت للاستثمار في صحتك!</string>
   <string name="motivator_7">تنفس  بحيوية وقوة!</string>
   <string name="motivator_8">تفكر, هل المهام العاجلة اهم من ان تكون بصحة جيدة؟</string>
   <string name="motivator_9">اذا متى سيأتي الغد الذي ستبدأ فيه؟</string>
   <string name="motivator_10">المهم ان تبتعد عن عوادم السيارات و الهواء الملوث :)</string>
   <string name="motivator_11">الرئة مثل العضلات, تضمر بعدم التدريب!</string>
   <string name="motivator_12">تذكر لحظات سعادتك اثناء التدريب!</string>
   <string name="motivator_13">تدريبك ينظرك منذ فترة!</string>
   <string name="motivator_14">واصل التدريب هناك المزيد من الطاقة عندك!</string>
   <string name="motivator_15">قد تكون القوة معك!</string>
   <string name="motivator_16">بعد 20 عام ستشكر نفسك على هذا المجهود</string>
   <string name="motivator_17">الصحة هي جهود قليلة ولكن منتظمة ومستمرة</string>
   <string name="motivator_18">هيا، يستغرق 7 دقائق فقط!</string>
   <string name="motivator_19">متعبه؟ خذ بضع دقائق للتنفس!</string>
   

   <string name="delete_trng_t">هل تريد حذف التدريب؟</string>
   <string name="delete_entry_t">هل تريد حذف الإدخال؟</string>
   <string name="delete_reminder_t">هل تريد حذف التذكير؟</string>
   <string name="whats_new">ما الجديد</string>
   <string name="regular_user">أنت مستخدمنا العادي</string>
   <string name="please_rate_app_c">يرجى تقييم التطبيق، حتى نتمكن من جعله أفضل!</string>
   <string name="rate_now">تقييم الان</string>
   <string name="later">لاحقا</string>
   <string name="to_never">ابدا</string>
   <string name="to_watch">شاهد</string>
   <string name="welcome">مرحبا</string>
   <string name="intro_video_c">هناك فيديو قصير للاستفادة من البرنامج</string>
   <string name="visit">زيارة</string>
   <string name="social_title">هل تعرف؟</string>
   <string name="social_content">لدينا مجتمع في الفيسبوك مع الأخبار ونصائح مفيدة.</string>
   <string name="delete_all_stat_t">هل تريد حذف جميع الإحصاءات؟</string>
   <string name="delete_all_stat_c"><![CDATA[سيتم حذف جميع الإحصاءات الخاصة بك إلى الأبد. اكتب حذف للتأكيد!]]></string>
   <string name="reset">إعادة الي الصفر</string>
   <string name="reset_prefs">إعادة تعيين</string>
   <string name="reset_prefs_t">هل تريد إعادة تعيين الإعدادات؟</string>
   <string name="reset_prefs_c">سيتم إعادة تعيين كافة الإعدادات في علامة التبويب هذه إلى الإعدادات الافتراضية!</string>
   

   <string name="guru_tail">[المعلم]</string>
   
   <string name="ui_cat">الواجهة</string>
   
   <string name="lang_pref">اللغة</string>
   <string name="def_val">افتراضي</string>
   <string name="sys_def_val">الوضع الافتراضي</string>
   <string name="num_system">نظام العد</string>
   
   <string name="theme_pref">شكل</string>
   <string name="night_mode">الوضع الليلي</string>
   <string name="light_theme">الوضع النهاري</string>
   <string name="dark_theme">الوضع الليلي</string>

   <string name="screen_dur_trng">الشاشة أثناء التدريب</string>
   <string name="keep_on_sv">سطوع في جميع التدريبات</string>
   <string name="turn_off_imm_sv">إيقاف فورا</string>
   <string name="anim_cycle_sv">سطوع الحركة أثناء الدورة</string>
   <string name="anim_phase_sv">سطوع الحركة أثناء المرحلة</string>   

   <string name="notif_dur_trng">الاشعارات اثناء التدريب</string>
   <string name="show_time">مع الوقت</string>
   <string name="show_progress">مع شريط التقدم</string>
   
   <string name="trng_chart">مخطط التدريب</string>
   <string name="no_chart_v">لا مخطط</string>
   <string name="ring_v">حلقة</string>
   <string name="line_v">خط</string>
   <string name="planets_v">الكواكب</string>
   <string name="asteroids_v">الكويكبات</string>   
   
   <string name="stat_chart">الرسم البياني للإحصاءات</string>
   <string name="bar_v">شريط</string>

   <string name="chart_colors">ألوان الرسم البياني</string>
   <string name="choose_color">اختر اللون</string>  

   <string name="miscellaneous_title">متنوع</string>
   <string name="sync_google_fit">ربط مع تمارين جوجل</string>
   <string name="anonymous_data_usage">إرسال تقارير المشاكل وبيانات الاستخدام المجهول</string>
   <string name="send_crash_report">إرسال تقرير الأعطال عبر البريد الإلكتروني</string>

   <string name="bg_sound">أصوات الخلفية</string>
   <string name="bg_sound_num">صوت الخلفية %s</string>

   <string name="each_phase">لكل مرحلة</string>
   <string name="sound_style">نوع الصوت</string>
   <string name="new_sound_style">نوع صوت جديد</string>
   <string name="edit_sound_style">تعديل نوع الصوت</string>

   <string name="volume">الصوت</string>
   <string name="frequency_m">تكرار</string>
   <string name="vibration">اهتزاز</string>
   <string name="diverse_pitch">تنوع مستوى الصوت</string>

   <string name="bg_style">نمط اصوات الخلفية</string>
   <string name="sunrise_bg">شروق الشمس</string>
   <string name="stream_bg">نهر</string>
   <string name="sea_bg">بحر</string>
   <string name="rain_bg">مطر</string>
   <string name="wind_bg">رياح</string>
   <string name="fire_bg">نار</string>
   <string name="earth_bg">تراب</string>
   <string name="elements_bg">عناصر</string>
   <string name="lark_bg">مرح</string>
   <string name="spring_bg">ربيع</string>
   <string name="om_bg">اوم قوي</string>
   <string name="mystic_bg">غامض</string>
   <string name="binaural_bg">صوت في كلتا الاذنين</string>       
   
   <string name="fade_time">تناقص الوقت</string>
   <string name="fade_level">تناقص المستوى</string>
   <string name="browse">تصفح</string>
   <string name="sound_file_error">ملف الصوت مفقود</string>
   <string name="mute_phases">كتم المرحلة</string>
   
   <string name="metronome">بندول الايقاع</string>
   <string name="metronome_style">نمط البندول</string>  
   <string name="maracas_mn">ماراكس</string>
   <string name="nuts_mn">جوز</string>
   <string name="bamboo_stick_mn">عصا الخيزران</string>
   <string name="hammer_mn">مطرقة</string>
   <string name="bubble_mn">فقاعة</string>
   <string name="chaffinch_bird_mn">طائر الصغنج</string>
   <string name="brambling_bird_mn">طائر الشرشور</string>
   <string name="goldfinch_mn">الحسون</string>
   <string name="ouzel_mn">طائر الأوزل</string>
   <string name="seagull_mn">نورس</string>
   <string name="chirping_cricket_mn">الكريكيت</string>
   <string name="grasshopper_mn">الجراد</string>
   <string name="frog_mn">ضفدع</string>
   <string name="cat_mn">قطة</string>

   <string name="phase_transition">المرحلة الانتقالية</string>
   <string name="phase_transition_style">نمط المرحلة الانتقالية</string>
   <string name="percussion_pt">إيقاع</string>
   <string name="buddhist_gong_pt">هندي غونغ</string>
   <string name="flute_pt">ناي</string>
   <string name="tibetan_bowl_pt">تبت</string>
   <string name="himalayan_bowl_pt">الهيمالايا</string>
   <string name="bell_pt">جرس</string>
   <string name="bubbles_pt">فقاعات</string>
   <string name="close_thunder_pt">أغلق الرعد</string>
   <string name="distant_thunder_pt">ابعد الرعد</string>
   <string name="oriole_bird_pt">طائر الأوريول</string>
   <string name="golden_oriole_pt">طائر الأوريول الذهبي</string>
   <string name="warbler_bird_pt">طائر الهوازج</string>
   <string name="bittern_bird_pt">طائر الأوراسي</string>
   <string name="woodpecker_pt">نقار الخشب</string>
   <string name="owl_bird_pt">بومة</string>
   <string name="bumblebee_pt">طنانة</string>
   <string name="male_voice_pt">صوت رجل</string>
   <string name="female_voice_pt">صوت امرأة</string>

   <string name="cl_sound">صوت الارشاد</string>
   <string name="cl_style">نوع صوت الارشاد</string>

   <string name="oc_sound">صوت متقطع</string>
   <string name="oc_sound_num">صوت متقطع %s</string>
   <string name="oc_style">نوع الصوت المتقطع</string>
   <string name="reached_max_channels">تم الوصول إلى الحد الأقصى لقنوات الصوت لهذا الجهاز</string>
   <string name="very_often">باستمرار</string>
   <string name="often">غالبا</string>
   <string name="average_oc">متوسط</string>
   <string name="rarely">قليلا</string>
   <string name="very_rarely">نادرا</string>  

   <string name="ot_sounds">اصوات اخرى</string>
   <string name="pause_style">ايقاف نوع الصوت</string>
   <string name="stop_style">إيقاف نمط الصوت</string>
   <string name="notif_style">نمط اصوات الاشعارات</string>
   <string name="text_to_speech">النص إلى الكلام</string>

   <string name="chain_ot">سلسلة</string>
   <string name="magic_dust_ot">الغبار السحري</string>
   <string name="clear_bell_ot">جرس واضح</string>
   <string name="fanfare_ot">مرح</string>

   <string name="create_backup">انشاء نسخة احتياطية</string>
   <string name="restore_data">استرجاع البيانات</string>
   <string name="backup_success_toast">تم إنشاء ملف النسخ الاحتياطي بنجاح!</string>
   <string name="no_access_sd_toast">التطبيق ليس لديه اذن للوصول إلى بطاقة الذاكرة!</string>
   <string name="error_toast">عفوا، هناك خطأ!</string>
   <string name="restore_success_toast">تم استعادة جميع البيانات بنجاح!</string>
   <string name="memory_card">شريحة ذاكرة</string>
   <string name="gdrive">جوجل درايف</string>
   <string name="sd_card">بطاقة الذاكرة</string>
   <string name="autosave">Autosave</string>
   <string name="autosave_summary">Create a backup file after a training done</string>

   <string name="import_data">استيراد البيانات</string>
   <string name="export_data">استيراد البيانات</string>
   <string name="to_export">تصدير</string>
   <string name="select_trng_file">حدد ملف التدريب (*.trng)</string>
   <string name="import_success_toast">تم استيراد التدريب بنجاح!</string>
   <string name="file_corrupted">الملف تالف لا يمكن استيراده!</string>

   <string name="export_trng">تصدير التدريب</string>
   <string name="export">تصدير</string>
   <string name="include_sounds">اضف اصوات</string>
   <string name="include_levels">وتشمل مستويات التعقيد</string>
   <string name="include_note">اضف ملاحظة</string>

   <string name="export_stat">تصدير الاحصائيات</string>
   <string name="all_time_period">فترة زمنية كاملة</string>
   <string name="trainings_log">سجل التدريبات</string>
   <string name="health_tests_log">سجل الاختبارات الصحية</string>
   <string name="separator">الفاصل</string>      
  

   <string name="more_apps_separator">المزيد من تطبيقات فريقنا</string>
   <string name="install">ثبت</string>
   <string name="time_planner_title">منظم الوقت</string>
   <string name="time_planner_content">سوف نساعدك على تنظيم وقتك الثمين مع جداول مناسبةبالاضافة الي الإحصاءات.</string>
   <string name="magic_intuition_title">بداهة فائقة</string>
   <string name="magic_intuition_content">سوف يساعدك على تحسين الحاسة السادسة الخاصة بك، وتعلم كيفية اتخاذ خيارات مفيدة في مجالات مختلفة من الحياة.</string>
   
   
   <string name="get_guru_version_t">الحصول على نسخة المعلم</string>
   <string name="get_cool_extra_features_c">الحصول على ميزات اضافية ! و دعم ”قوة التنفس“ في مواصلة التحسين!</string>
   <string name="have_free_trial">لديك 7 أيام من التجربة المجانية!</string>
   <string name="seven_days_free">7 أيام مجانية</string>
   <string name="one_time_payment">دفعة لمرة واحدة</string>

   <string name="best_investment_health">أفضل استثمار - في صحتك!</string>
   <string name="full_func_for_free">وظائف كاملة مجانا!</string>
   <string name="three_months">3 اشهر</string>
   <string name="one_year">سنة واحدة</string>
   <string name="forever">الي الابد</string>
   <string name="unsubscribe">إلغاء الاشتراك</string>
   <string name="congrats_you_have_it">مبروك! لديك هذا</string>
   <string name="congrats_you_got_guru">مبروك لقد حصلت على نسخة المعلم</string>
   <string name="purchased">تم شراؤها</string>
   <string name="switch_to_plan">تغيير</string>
   <string name="unavailable_plan">غير متاح</string>
   <string name="available_in_guru">متوفر في نسخة المعلم</string>
   <string name="choose_how_much_contribute">الرجاء اختيار كيف يمكنك المساهمة في تحسين التطبيق. شكرا لدعمك!</string>
   
   <string name="trial">تجريبي</string>
   <string name="to_continue">متابعة</string>
   <string name="key">مفتاح</string>
   <string name="guru_key">مفتاح اصدار المعلم</string>
   <string name="account">الحساب</string>

   <string name="subs_info_trial">لديك فترة تجريبية مجانية لمدة 7 أيام، بمجرد الاشتراك</string>
   <string name="subs_info_cancel">إذا قمت بإلغاء اشتراكك قبل انتهاء الفترة التجريبية ، فلن يتم تطبيق أي رسوم</string>
   <string name="subs_info_charge">لن يتم تحصيل رسوم منك إلا بعد انتهاء الفترة التجريبية المجانية ومدتها 7 أيام</string>
   <string name="subs_info_recurring">يتم تطبيق رسوم التكرار التلقائي في نهاية فترة الاشتراك</string>
   <string name="subs_info_unsubscribe"><![CDATA[
       إلغاء تثبيت البرنامج لا <a href=\"%s\">يلغي الاشتراك</a>
   ]]></string>

   <string name="guru_main_title"><![CDATA[قوة التنفس المعلم]]></string>
   <string name="free_main_title"><![CDATA[قوة التنفس المجاني]]></string>
   
   <string name="donate">تبرع</string>  
   <string name="donate_to_what_silver">شاي</string>
   <string name="donate_to_what_gold">أيس كريم</string>
   <string name="donate_to_what_platinum">غداء</string>

   <string name="choose_your_gift">الرجاء اختر هديتك</string>
   <string name="request">طلب</string>
   <string name="you_got_discount_c">لقد حصلت على %1$s%2$s خصم لمدة عام</string>

   <string name="promo_code">كود خصم</string>
   <string name="enter_code">ادخل الكود هنا</string>
   <string name="activate">تفعيل</string>
   <string name="your_promo_code">كود الخصم الخاص بك</string>
   <string name="promo_howto">الرجاء تفعيله قبل نهاية هذا الاسبوع</string>
   <string name="how_to">كيف</string>
   
   <string name="guru_dynamic_t">تدريب بسيط</string>
   <string name="guru_dynamic_c">تعيين مدة مختلفة للمراحل لكل دورة ضمن التدريب واحد. وهذا سيسمح لبدء تدريب أقصر، وبالتالي دورات أسهل، والانتقال تدريجيا إلى أكثر تعقيدا. و الجمع بين آثار أنماط مختلفة في تدريب واحد!</string>
   <string name="guru_accuracy_t">دقيقة إلى 1/1000 ثانية</string>
   <string name="guru_accuracy_c">تغيير ”ثانية لكل وحدة“ دقيقة في غضون ميلي ثانية واحدة، مما يسهم في الانتقال أكثر سلاسة إلى سلالة جديدة.</string>
   <string name="guru_methods_t">اساليب تفس متنوعة</string>
   <string name="guru_methods_c">تجربة طرق مختلفة للتنفس لتعميق الاحساس بالقوة. بامكانك رؤية التوجيه الصوتي و بالصري لتبديل تلك الطرق.</string>
   <string name="guru_duration_t">مدة التدريب اللانهائية</string>
   <string name="guru_duration_c">لديك دورات تدريبيةكما تحب ، تصل إلى 999 دقيقة أو 999 دورة ةنظام تدريب.</string>
   <string name="guru_progress_t">مخططات التقدم التفصيلية</string>
   <string name="guru_progress_c">لاحظ التقدم الخاص بك من خلال عدد من الأنفاس في الدقيقة والوقت من التدريب، يوميا، أسبوعيا وشهريا.</string>
   <string name="guru_health_t">اختبارات الصحة</string>
   <string name="guru_health_c">تتبع صحة الرئة الخاصة بك عن طريق اختبارات (شتانج، جينتشي و بوتيكو) واثنين من اختبارات القلب والأوعية الدموية مثل اختبار (معدل ضربات القلب والدورة الدموية الطرفية)، وتقييم تأثير النمط الأساسي للتدريب، وتحليل الرسم البياني للتقدم الصحي يوميا، أسبوعيا وشهريا.</string>
   <string name="guru_gdrive_t">النسخ الاحتياطي من جوجل درايف</string>
   <string name="guru_gdrive_c">نسخ بياناتك الخاصة على السحابة ، ومزامنتها عبر جميع الأجهزة الخاصة بك بكل سهولة.</string>
   <string name="guru_export_t">استيراد / تصدير البيانات</string>
   <string name="guru_export_c">لديك كل البيانات، أو تدريب واحد فقط، وامكانية تصديرها في ملف لمشاهدته في أي برنامج مناسب.</string>
   <string name="guru_more_patterns_t">جرب الأنماط</string>
   <string name="guru_more_patterns_c">تحميل أنماط جديدة من قاعدة البيانات الخاصة بنا، أو مشاركة التدريب  الخاص بك مع صديق.</string>
   <string name="guru_sounds_t">اصوات اخرى</string>
   <string name="guru_sounds_c">استمتع بالكثير من الاصوات، وامكانية إضافة الاصوات الخاصة بك، والحصول على مجموعة صوتية فريدة من نوعها لكل تدريب!</string>
   <string name="guru_settings_t">الإعدادات المفصلة</string>
   <string name="guru_settings_c">السيطرة على المزيد من المعلمات: إضافة الهتافات والملاحظات و ألوان الرسم البياني!</string>
   
   <string name="free_ads_t">خالي تماما من الاعلانات</string>
   <string name="free_ads_c">لن نجعلك تدفع مقابل إيقاف تشغيل الإعلانات. بدلاً من ذلك ، يمكنك اتخاذ قرار التبرع بناءً على استعدادك لدعم المشروع وليس على الانزعاج بسبب الإعلانات.</string>
   <string name="free_battery_t">توفير البطارية</string>
   <string name="free_battery_c">إيقاف تشغيل الشاشة أثناء التدريبات للحصول على تجربة أكثر ثراء والمزيد من عمر البطارية.</string>
   <string name="free_patterns_t">8 انماط للتنفس</string>
   <string name="free_patterns_c">استخدام 8 أنماط للتنفس الافتراضي لأغراض مختلفة: للاسترخاء، والتركيز، وتهدئة، غيرها</string>
   <string name="free_custom_t">أنماط مخصصة</string>
   <string name="free_custom_c">إنشاء عدد غير محدود من الأنماط الجديدة لتلبية الاحتياجات المناسبة لك.</string>
   <string name="free_progress_t">التقدم الواضح</string>
   <string name="free_progress_c">تابع تقدم التدريب الخاص بك بصريا في الاحصائيات واجمالي الوقت الذي قضيته.</string>
   <string name="free_help_t">احصل على معلومات اكثر</string>
   <string name="free_help_c">قراءة عن تأثيرات التدريب واهميتها، والبحث من خلال الأسئلة الشائعة، ومشاهدة الفيديو للحصول على أقصى استفادة من التدريبات الخاصة بك، ومن هذا التطبيق.</string>
   <string name="free_reminders_t">تذكيرات</string>
   <string name="free_reminders_c">تعيين الجدول الزمني الخاص بك مع امكانية اضافة التذكيرات.</string>
   <string name="free_duration_t">المدة في مقدارها الكمي او بالنسبة للدورات أو بالنسبة للوقت</string>
   <string name="free_duration_c">ضبط فترة التدريب الخاص بك بطريقة أسهل.</string>
   <string name="free_backup_c">إنشاء ملفات النسخ الاحتياطي واستعادة البيانات الخاصة بك للحفاظ على التقدم المحرز الخاص بك في امان، أو لنقله إلى جهاز آخر بكل سهولة.</string>
   <string name="free_dev_t"><![CDATA[<a href="%s">التأثير على التطوير</a>]]></string>
   <string name="free_dev_c">نحاول تحسين التطبيق مع كل إصدار جديد. اقترح ميزات جديدة تحتاجها ، وصوّت على الميزات المقترحة بالفعل - نحن دائمًا منفتحون على الحوار!</string>

   <string name="no_vibro_toast">جهازك لا يدعم الاهتزاز</string>
   <string name="upcoming_version_toast">سوف تكون متاحة في النسخة القادمة</string>
   <string name="update_downloaded_toast">تم التحميل</string>
   <string name="retry_toast">الرجاء إعادة المحاولة بعد بضع ثوان</string>
   <string name="retry_online_toast">الرجاء إعادة المحاولة عندما تكون متصلا بالإنترنت</string>
   <string name="exit_from_settings_toast">يرجى الخروج من الإعدادات قبل استئناف التدريب</string>
   <string name="pause_trng_first_toast">إيقاف التدريب لبدء الاختبار الصحي</string>
   <string name="stop_health_test_first_toast">وقف الاختبار الصحي لبدء التدريب</string>
   <string name="stop_trng_to_run_another_toast">وقف التدريب الحالي لبدء آخر</string>
   <string name="applies_to_this_trng_only">ينطبق على هذا التدريب فقط</string>
   <string name="applies_after_restart_toast">تطبيق بعد إعادة البدء</string>
   <string name="in_progress">… قيد التحميل</string>
   <string name="error_web_client">لم يتم العثور على عميل ويب!</string>
   <string name="error_email_client">لم يتم العثور على البريد الإلكتروني!</string>   

   <string name="share">مشاركة</string>
   <string name="new_accomplishment">إنجاز جديد!</string>
   <string name="i_got_achievement_msg"><![CDATA[لقد حصلت على إنجاز جديد في <a href=\"%1$s\">%2$s</a> !]]></string>
   
   <string name="i_reached_level_msg"><![CDATA[لقد وصلت إلى مستوى جديد في <a href=\"%1$s\">%2$s</a> !]]></string>

   <string name="share_mail_subject">تحقق من قوة التنفس!</string>
   <string name="share_mail"><![CDATA[
       التنفس بالتأمل يحتوي على الكثير الميزات:
       \n
       %1$s
       \n\n
       الآن لقد حصلت على مزيد من السيطرة على ذهني!
   ]]></string>

   <string name="health_level_o">المستوى الصحي</string>
   <string name="shtange_test_o">اختبار شتانج</string>
   <string name="genchi_test_o">اختبار جينتشي</string>
   <string name="buteiko_test_o">اختبار بوتيكو</string>
   <string name="heart_rate_o">معدل ضربات القلب</string>
   <string name="blood_circulation_o">الدورة الدموية</string>
   <string name="shtange_help_t">اختبار شتانج</string>
   <string name="genchi_help_t">اختبار جينتشي</string>
   <string name="buteiko_help_t">اختبار بوتيكو</string>
   <string name="heart_rate_help_t">اختبار معدل ضربات القلب</string>
   <string name="blood_circulation_t">اختبار الدورة الدموية</string>
   
   <string name="beats_min">نبضة / دقيقة</string>
   
   <string name="shtange_help_content"><![CDATA[هذا واحد من الاختبارات لتقييم حالة الجهاز التنفسي، مما يوضح قدرتك على الاحتفاظ بأنفاسك.

بالاضافو الي اختبار جينتشي فإنه يسمح للكشف عن القصور التاجي الخفي في المراحل المبكرة.

           فمن المستحسن أن تفعل هذا الاختبار مرة واحدة في الأسبوع لتتبع فعالية التدريبات الخاصة بك.


           الخطوات:

           1. الجلوس معتدلا.

           2. الشهيق والزفير كما انت معتاد.

           3. استنشق بعمق، و ليس بأقصى قدر.

           4. الحفاظ على أنفاسك، وفي الوقت ذاته ابدء ساعة التوقيت.

           5. أغلق الأنف بأصابعك.

           6. أمسك أنفاسك لأطول فترة ممكنة، دون ان تشعر بالدوخة.

           7. عند عدم القدرة على الاستمرار، اوقف ساعة التوقيت.

   ]]></string>
   
   <string name="genchi_help_content"><![CDATA[هذا هو واحد من الاختبارات لتقييم حالة الجهاز التنفسي، مما يدل على مقاومتك لنقص الأكسجة.

           فمن المستحسن أن تفعل هذا الاختبار مرة واحدة في الأسبوع لتتبع فعالية التدريبات الخاصة بك.


           الخطوات:

           1. الاستلقاء على سطح مستو.

           2. الشهيق والزفير كما انت معتاد.

           3. الزفير كالمعتاد، وليس بأقصى قدر.

           4. احتفظ بأنفاسك، وفي الوقت ذاته ابدء ساعة التوقيت.

           5. أمسك أنفاسك لأطول فترة ممكنة، دون ان تشعر بالدوخة.

           6. عند عدم القدرة على الاستمرار، اوقف ساعة التوقيت.

   ]]></string>
   
   <string name="buteiko_help_content"><![CDATA[هذا هو واحد من الاختبار لتقييم حالة الجهاز التنفسي، والذي يسمح لتحديد مستوى ثاني أكسيد الكربون في الحويصلات الهوائية الرئوية.

           يفضل ان تفعل هذا الاختبار على معدة فارغة، وعلى الأقل مرة واحدة في الأسبوع.


           الخطوات:

           1. الجلوس بشكل مريح باستخدام أحد المواقف التالية: على الكعب، ”نصف قرفصاء“، أو ”القرفصاء“.

           2. رفع بصرك الى اعلى دون ارفع رأسك.

           3. قم بطي شفتيك مع شدهم قليلا.

           4. الشهيق و الزفير عبر أنفك كما انت معتاد، وليس بعمق.

           5. احتفظ بأنفاسك، وفي الوقت ذاته ابدء ساعة التوقيت.

           6. احتفظ بأنفاسك حتى ان تشعر بالمضايقة.

           7. عند الشعور بالحاجة الي استنشاق الهواء، اوقف ساعة التوقيت.

   ]]></string>
   
   <string name="heart_rate_help_content"><![CDATA[هذا الاختبار هو لتقييم حالة القلب والأوعية الدموية، والذي يحدد معدل ضربات القلب. فمن المستحسن لتنفيذ الاختبار في حالة هادئة (سواء البدنية والعاطفية) مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.


           الخطوات:

           1. الجلوس بشكل مريح ومستقيم.

           2. خذ بعض الأنفاس للاسترخاء.

           3. ضع الاصبع الوسطى  بيد واحدة على المكان حيث يمكنك كشف النبض بسهولة. 

قد يكون هذا معصمك، والشريان السباتي، أو بجانب القصبة الهوائية في الرقبة.

           4. ابدء عد النبض، وفي نفس الوقت ابدء ساعة التوقيت.

           5. أغمض عينيك، و ساعة التوقيت لن تشتت انتباهك.

           6.عندما تعد بالضبط 30 نبضة، اوقف ساعة التوقيت.

   ]]></string>
   
   <string name="blood_circulation_help_content"><![CDATA[يوفر هذا الاختبار المعلومات حول حالة الدورة الدموية السطحية الخاصة بك.

           يفضل أن تفعل هذا الاختبار مرة واحدة في الأسبوع في حالة هادئة، والشعور بالدفئ في ذلك الوقت.


           الخطوات:

           1. اقرص الجلد على الجزء الخلفي من اليد  بالإبهام والسبابة لمدة 5 ثوان.

           2. اترك الجلد، وفي نفس الوقت ابدء ساعة التوقيت.

           3. في هذه اللحظة سترى بقعة بيضاء على الجلد عندما تعود الي اللون العادي، اوقف ساعة التوقيت.

   ]]></string>
   
   <string name="health_tests_help_content"><![CDATA[يحتوي هذا القسم على اختبارات خاصة لتحديد المستوى الصحي للجهاز التنفسي، وبالتالي، ببشخص بأكمله. فمن المستحسن أن تفعل ذلك مرة واحدة في الأسبوع لتقييم مناسب لفعالية التدريب الخاص بك.

           فمن الأفضل اجراء الاختبارات على معدة فارغة، في وقت معين، وراحة 5 دقائق بين كل اختبار.

           تعرض الرسوم البيانية أدناه إنجازك في كل من الاختبارات.

   
           يعرض الرسم البياني ”المستوى الصحي“ لمتوسط ​​مستوى اللياقة البدنية.


           إذا كانت نتائجك:

           فوق الخط الأرجواني المتقطع - فذلك الوقت المناسب لبدئ نظام تمرين صحي! =)

           - - - - - -

   
           بين الخطوط الأرجواني والأزرق المتقطع - نتيجة ممتازة، في الغالب تحافظ على التمارين بانتظام.

           - - - - - -

   
           بين الخط الأزرق المتقطع والأخضر - فانت  في حالة جيدة، واستمر في الحفاظ على صحتك!


           _______ الخط الأخضر هو المستوى المتوسط ​​للبالغين.


   
           بين الخط الأخضر و الأصفر المتقطع - فعليك ان تهتم بالتدريبات، من أجل أن تكون أكثر نشاطا وحيوية.

           - - - - - -

   
           بين الخط الأصفر المتقطع والأحمر - يجب عليك الاهتمام الجاد بصحتك ، 

ويجب عليك التدريب بكثافة للحفاظ على صحة جيدة لسنوات قادمة.

           - - - - - -

   
           تحت الخط الأحمر -  فيجب عليك الاتصال بطبيبك للحصول على توصيات لتحسين حالتك الصحية.


   
           انتبه! يمكن أن تكون هذه الرسوم البيانية غير موضوعية، في حالة وجود أي مما يلي:

            * الظروف الفسيولوجية الخاصة: الحمل، وبعد الولادة أوفترة التعافي بعد العمليات;

            * أمراض الجهاز التنفسي الحادة؛

            * تفاقم الأمراض المزمنة.

            * تأثير المواد المنشطة (النيكوتين، الكحول، بعض الأدوية وغيرها)؛

            * في مرحلة الطفولة والمراهقة والشيخوخة.

           <a href=\"%6$sHealth_tab\">%7$s</a>
   ]]></string>

   <string name="benefits_t">فوائد التدريب:</string>
   <string name="benefit_1">تحسين الدورة الدموية، والتخفف من الصداع النصفي</string>
   <string name="benefit_2">تنشيط الذاكرة</string>
   <string name="benefit_3">زيادة القدرة على التركيز</string>
   <string name="benefit_4">زيادة مقاومة الإجهاد</string>
   <string name="benefit_5">المزيد من الحيوية خلال اليوم بأكمله</string>
   <string name="benefit_6">تقليل الاحساس بالقلق قبل (الخطابة، والامتحانات، وغيرها)</string>
   <string name="benefit_7">تحسين المزاج العام و زيادة الراحة العامة</string>
   <string name="benefit_8">الاسترخاء بعد يوم شاق</string>
   <string name="benefit_9">زيادة كفاءة النوم</string>
   <string name="benefit_10">تحتاج إلى التقليل من النوم</string>
   <string name="benefit_11">زيادة قدرة استيعاب الرئة، و تحسين الصوت</string>
   <string name="benefit_12">والحد من تكرار و قدر نوبات الربو</string>
   <string name="benefit_13">زيادة القدرة على التحمل البدني</string>
   <string name="benefit_14">الحد من تكرار أمراض الالتهاب</string>
   <string name="benefit_15">تحسين مناعة الانسجة</string>
   <string name="benefit_16">ممارسة التمارين الرياضية بانتظام و تطوير الانضباط الذاتي</string>
   <string name="benefit_17">الحد من الشهية المفرطة، مما يؤدي إلى تحسين الوزن</string>
   
   <string name="proofs_t">البراهين العلمية:</string>
   <string name="proofs_c"><![CDATA[الفوائد المذكورة أعلاه ليست فقط تجريبيا، ولكن ثبت علميا! تحقق من مجموعتنا من <a href=\"%1$s%2$s\"> المقالات علمية</a>.]]></string>
   
   <string name="trng_types_t">انوع التدريب</string>
   <string name="trng_c_1">زيادة القدرة على الابتكار و البحث، تحفيز الإبداع.</string>
   <string name="trng_c_2">يخفف التوتر العصبي والجسدي، ويساعد على الراحة.</string>
   <string name="trng_c_3">توازن العواطف ، والقدرة على التحكم في فيها.</string>
   <string name="trng_c_4">تحفيز اعضاء الجسم للتركيز على الامور المهة</string>
   <string name="trng_c_5">توازن المشاعر النفسية والعاطفية، ويعطي الشعور بالراحة.</string>
   <string name="trng_c_6">التدريب الفعال للقضاء عل الضغط العصبي، من فضلك لا تفراط في ذلك!</string>
   <string name="trng_c_7">يزيل الهجوم العاطفي (وليس الجسدي!) للجوع، ويضعف هوس الطعام (وفقا لطريقة A. فاليف).</string>
   <string name="trng_c_8">يساعد على تخفيف شغف السجائر التي تحدث مع الذين قرروا الإقلاع عن هذه العادة (الإقلاع عن التدخين من قبل respira.re).</string>
   <string name="trng_c_more">تحميل أنماط اكثر من قاعدة البيانات!</string>
   
   <string name="contraindication_t">موانع:</string>
   <string name="contraindication_c">العمليات الالتهابية الشديدة، والأمراض والاضطرابات النفسية.

يمنع الاحتفاظ بالهواء إذا كان هناك ميل لارتفاع ضغط الدم. في حالة وجود أي أمراض مزمنة يرجى استشارة الطبيب.</string>

   <string name="faq_t_1">اي الاماكن افضل للممارسة؟</string>
   <string name="faq_c_1">من الافضل الخروج في الهواء الطلق، أو على الأقل فتح النافذة.

و الحديقة تعتبر خيار جيدة.</string>

   <string name="faq_t_2">اي الاوقات افضل للممارسة؟</string>
   <string name="faq_c_2">تفضل الممارسة بعد 2 ساعة من وجبة الطعام، أو على معدة فارغة.</string>
   
   <string name="faq_t_3">ما هو الموقف الذي يمكن اختياره للتدريب؟</string>
   <string name="faq_c_3">أي وضعية و الظهر مستقيم جيدة: الجلوس على كرسي، على ركبتيك، في ”نصف قرفصاء“، أو ”قرفساء“، وكذلك الاستلقاء.

الوقوف هو أيضا ممكن، لكنه يقلل من فعالية التدريب، كما ستنفق المزيد من الطاقة للحفاظ على الموقف لفترة.</string>

   <string name="faq_t_4">كيفية إنشاء برنامج تدريبي فعال؟</string>
   <string name="faq_c_4">للحصول على أفضل النتائج، حدد واحد أو نوعين من التدريب لممارسة تلك الأنماط بانتظام، 15 دقيقة على الأقل في اليوم.
يمكنك أحيانا استخدام أنماط أخرى، إذا كنت بحاجة إلى تأثير معين، ولكن لا تغير التدريب الأساسي في كثير من الأحيان.

و عندالحصول على النتائج المطلوبة من التدريب الاساسي، يمكنك تغييره.</string>

   <string name="faq_t_5">هل من الممكن الجمع بين تمارين التنفس مع أشياء أخرى؟</string>
   <string name="faq_c_5">نعم، إذا كانت لا تشمل الجهد البدني و لا تتداخل مع تقنيات التنفس المناسبة. ولكن اغلاق عينيك والتركيز على التنفس افضل بكثير .</string>
   
   <string name="faq_t_6">كيفية الجمع بين ممارسات التنفس مع الوضعيات والرياضة وغيرها من الأنشطة البدنية؟</string>
   <string name="faq_c_6">من المفضل أن تفعل الوضعيات الأولى، وبعد ذلك على الأقل ب 45 دقيقة، مارس تمارين التنفس.
وفيما يتعلق بالرياضة والأنشطة البدنية الأخرى، فإن الأمر هنا ليس مهما، فمن المهم الحصول على استراحة لاستعادة التنفس ومعدل ضربات القلب.</string>
   
   <string name="faq_t_7">هل من الممكن الجمع بين تمارين التنفس المقدمة في هذا التطبيق، مع تمارين التنفس الأخرى، على سبيل المثال، من قبل بوتيكو، فرولوف، سترلنيكوفا؟</string>
   <string name="faq_c_7">نعم، ليس هناك موانع محددة لهذا، ولكن سيكون من الأفضل لوضع هذه التدريبات في أجزاء مختلفة من اليوم.</string>
   
   <string name="faq_t_8">كم من الوقت يمكنك التدريب؟</string>
   <string name="faq_c_8">يتم تعيين الوقت الأمثل للتدريب للمبتدئين كما الافتراضي، و هو 7 دقائق. 

يمكنك تغييره، ولكن من غير المستحسن أن تفعل أكثر من 15 دقيقة على التوالي. وأخذ أقل من 3 دقائق، لن تحصل على نتيجة كبيرة.</string>

   <string name="faq_t_9">كيف تأخذ ”وضعية“ التنفس؟</string>
   <string name="faq_c_9">الاستنشاق يتكون من ثلاث مراحل، والتي تنتج بسلاسة واحد تلو الآخر:
   \n
   1. أولا، ملء القسم السفلي من الرئتين بالهواء. هذا يجعل بطنك تتوسع، ولكن لا يزال الصدر في مكانه.
   \n
   2. ثم يستنشق في القسم الأوسط. و يتم توسيع القفص الصدري.
   \n
   3. وأخيرا، وملء الجزء العلوي من الرئتين مع الهواء. وترتفع الترقوة.</string>
   
   <string name="faq_t_10">كيف يتم الاحتفاظ بالهواء؟</string>
   <string name="faq_c_10">قبل الاحتفاظ بالهواء، املء الرئتين بالهواء فقط بواسطة 80-90\u0025 لمنع الدوخة. إذا لزم الأمر، أغلق الأنف بأصابعك.</string>
   
   <string name="faq_t_11">كيف تتنفس بشكل صحيح؟</string>
   <string name="faq_c_11">يتم تنفيذ الزفير عكس الشهيق و اخراج الهواء من الجزء العلوي من الرئتين، ثم في منتصف وأخيرا الجزء السفلي، و الهواء في بطنك.</string>
   
   <string name="faq_t_12">كيف تتحمل الهواء ؟</string>
   <string name="faq_c_12">لا تحافظ على أنفاسك عند أقصى زفير. اترك مقدار من الهواء مثل الزفير في الحالة العادية، وهذا هو 10-15\u0025 من حجم الرئتين. 

وفي الثانية الأخيرة تخلص من كل الهواء تماما.</string>

   <string name="faq_t_13">ايهما أفضل التنفس من الأنف أو الفم؟</string>
   <string name="faq_c_13">يتم الشهيق فقط من خلال الأنف. 

اما الزفير، يمكنك استخدام كل من الأنف اوالفم. وعند الزفير عن طريق الفم، فيفضل ضم الشفاه.</string>

   <string name="faq_t_14">ما هي دورة الإعادة؟</string>
   <string name="faq_c_14">دورة التكرار هي دورة توضح مراحل التنفس. ويستخدم لاستعادة أنفاسك والتأمل.</string>    
   <string name="complete_faq">أسئلة وأجوبة كاملة</string>
   
   <string name="my_goal_t">هدفي:</string>
   <string name="my_goal_c">تحسين حياة مليون شخص كل يوم من خلال التنفس!</string>   
   <string name="app_goal_t">هدف التطبيق:</string>
   <string name="app_goal_c">يساعدك على تنظيم دورات تدريبية في التنفس، وتوفير فرصة لرؤية التقدم المحرز الخاص بك بشكل واضح.

تمت اضافة التدريبات من خلال تجارب عديدة .</string>

   <string name="privacy_t">سياسة الخصوصية</string>
   <string name="version">اصدار:</string>
   <string name="developer">المؤلف والمطور:</string>
   <string name="content">دعم المستخدم:</string>
   <string name="translation">ترجمة:</string>
   <string name="thanks_for">شكر خاص ل:</string>
   <string name="licensing">يستخدم التطبيق المكتبات والأصوات تحت:</string>