Difference between revisions of "Translations:Anti-stress/5/pl"

From Olekdia Wiki
m (FuzzyBot moved page Translations:Anti-Stress/5/pl to Translations:Anti-stress/5/pl without leaving a redirect: Part of translatable page "Anti-Stress")
 
(No difference)

Latest revision as of 09:47, 26 November 2018

Information about message (contribute)
This message has no documentation. If you know where or how this message is used, you can help other translators by adding documentation to this message.
Message definition (Anti-stress)
== Training process ==
# Choose the [[Special:MyLanguage/comfortable_position|comfortable position]].
# Empty your lungs, breathing out with effort ("Prepare").
# Make a [[Special:MyLanguage/full_inhaling|full inhaling]] ("Inhale").
# Make a [[Special:MyLanguage/full_exhaling|full exhaling]] ("Exhale").
# Keep inhaling and exhaling till the end of your training session.
# After you're done, you might take some time for meditating and contemplating yourself.
* '''NB!''' Use this pattern no more than for ''10 minutes once a day'', as overusing it might be dangerous for your cardiovascular system.
Translation==Proces treningowy==
# Przyjmij [[Special:MyLanguage/comfortable_position|wygodną pozycję]].
# Opróżnij płuca przy pełnym wydechu ("Przygotowanie").
# Zrób [[Special:MyLanguage/full_inhaling|pełny wdech]] ("Wdech").
# Zrób [[Special:MyLanguage/full_exhaling|pełny wydech]] ("Wydech").
# Powtarzaj taki [[Special:MyLanguage/breath_cycle|cykl odddechowy]] do końca sesji treningowej.
# Kiedy skończysz, możesz poświęcić trochę czasu na medytację albo kontemplację.
* '''UWAGA!''' Nie trenuj tego schematu dłużej niż 10 minut dziennie, ponieważ nadużycie może być szkodliwe dla układu sercowo-naczyniowego.

Proces treningowy

  1. Przyjmij wygodną pozycję.
  2. Opróżnij płuca przy pełnym wydechu ("Przygotowanie").
  3. Zrób pełny wdech ("Wdech").
  4. Zrób pełny wydech ("Wydech").
  5. Powtarzaj taki cykl odddechowy do końca sesji treningowej.
  6. Kiedy skończysz, możesz poświęcić trochę czasu na medytację albo kontemplację.
  • UWAGA! Nie trenuj tego schematu dłużej niż 10 minut dziennie, ponieważ nadużycie może być szkodliwe dla układu sercowo-naczyniowego.
Retrieved from "https://pranabreath.info/index.php?title=Translations:Anti-stress/5/pl&oldid=68346"