Training tab/pl

Karta treningu to zakładka Prana Breath, w której pokazywany jest proces treningowy, kiedy już zaczniesz sesję oddychania lub medytacji.

Co można zobaczyć i zmienić na karcie treningu

W pasku akcji

(od lewej do prawej)

• Nazwę bieżącej karty — "Trening"
• Przycisk menu rozwijający się do pozycji:
  • Szczegóły
  • Info - dotknięcie przekierowuje na tę stronę wiki
• Kiedy rozpoczniesz trening, pojawią się dodatkowe przyciski:
  • +1
  • Wstrzymanie

W głównej części ekranu

• Wykres treningu
• Wskaźniki metody oddychania lub intonacji, jeśli dostyczą uruchomionego treningu
• Nazwa typu treningu
• Lista bąbelków, kiedy będziesz przesuwać kran góra-dół, żeby wybrać trening (bąbelki też są klikalne)
• Długość czasu przygotowania w sekundach
• Czas trwania treningu - w jednostce czasu lub ilości cykli
• Duży fioletowy przycisk lupy na dole po lewej, otwierający listę treningów

Start, wstrzymanie i zakończenie treningu

1. Rozpocznij trening, dotykając środka koła (wykresy treningu "Kołowy", "Planety" i "Asteroidy") lub gdziekolwiek w obszarze wykresu (dla braku wykresy lub liniowego wykresy treningu)
2. Wstrzymanie treningu: dotknij dużego przycisku pauzy na pasku akcji lub na środku pola wykresu, gdzie widzisz odliczanie czasu lub cykli. Usłyszysz dźwięk wstrzymania, jeśli tylko dźwięki nie są wyłączone.
3. Wznowienie treningu: dotknij przycisku wznowienia treningu na pasku akcji lub na środku ekranu. Zauważ, że do ćwiczenia wrócisz na początku cyklu, w którym wstrzymałeś trening.
4. Dotknij przycisku "+1" na pasku akcji, jeśli chcesz ćwiczyć dłużej, niż zostało ustawione na Karcie kontroli. Użycie przycisku dodaje minutę lub jeden cykl oddechowy do czasu trwania treningu. Zauważ, że jeśli czas trwania treningu jest wyrażony jednostką czasu, to użycie przycisku może spowodować, że wydłuży się on o więcej niż 60 sekund, ponieważ trening musi składać się z pełnych cykli.
5. Zakończenie treningu: dotknij przycisku "Stop" w lewym dolnym rogu. Usłyszysz dźwięk przerwania treningu, jeśli tylko dźwięki nie są wyłączone.

• UWAGA! Trening zostanie automatycznie wstrzymany przy przejściu do tych kart: Kontroli, Dynamicznej, Ustawień, Dźwięków, Danych i zostanie automatycznie przerwany, jeśli wprowadzisz zmiany na Karcie kontroli, Karcie dynamicznej lub stworzysz kopię lub przywrócisz dane, co pozwala zapobiec błędom programu.
  

Kontrola treningu z obszaru powiadomień

• Możesz pracować z innymi programami, na przykład edytować zdjęcia lub teksty, kiedy ćwiczysz. Możesz użyć infoboxu programowego w obszarze powiadomień, skąd możesz szybko włączyć program "pojedyncze dotknięcie boxu", wstrzymać, wznowić lub zakończyć trening.
• Jeśli chcesz, możesz dodać więcej elementów do powiadomień, używając ustawień na Karcie kontroli (to opcja dostępna tylko w wersji Guru):

1. Włącz "Pokaż czas", żeby zobaczyć, ile czasu lub cykli pozostało do końca sesji treningowej.
2. Włącz "Pokaż postęp", żeby zobaczyć skracający się pasek postępu wraz z przebiegiem bieżącej fazy.
   

Wybieranie typy treningu

Na Karcie treningu można wybrać typ treningu na 3 sposoby:

1. Przesuwając całą kartę góra-dół.
2. Przesuwając góra-dół samą listę bąbelków, która pojawia się przy przewijaniu karty (możesz kliknąć wybrany bąbelek bez przewijania).
3. Dotykając dużego fioletowego bąbelka na dole po lewej i odszukać pożądany trening na wyświetlonej liście.
   

Choose the training chart

The easiest way to choose another training chart is long pressing on the chart when the training is paused/stopped.

Look through the training details

While practicing, you can look through the training details without the need to pause the training. Tap on menu button on top right corner, and choose "Details" item.

Turn off the sounds

If you need to turn off the sounds during your breathing session or meditation, just use the "volume down" key of your device, or switch the sound off in Options tab.