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# Primeiro, encha a seção inferior dos seus pulmões de ar. Isso expandirá seu estômago, mas o peito permanece imobilizado. | # Primeiro, encha a seção inferior dos seus pulmões de ar. Isso expandirá seu estômago, mas o peito permanece imobilizado. | ||
# Então inale com a seção do meio. A caixa toráxica expande. | # Então inale com a seção do meio. A caixa toráxica expande. | ||
# Finalmente, encha a parte superior dos pulmões de ar. A clavículas se erguem. | # Finalmente, encha a parte superior dos pulmões de ar. A clavículas se erguem. |
Latest revision as of 10:18, 13 June 2018
Como respirar "corretamente"?
Por favor veja inalar totalmente para instruções detalhadas.
Em resumo: a inalação tem três estágios, que passa suavemente de uma para o outro.
- Primeiro, encha a seção inferior dos seus pulmões de ar. Isso expandirá seu estômago, mas o peito permanece imobilizado.
- Então inale com a seção do meio. A caixa toráxica expande.
- Finalmente, encha a parte superior dos pulmões de ar. A clavículas se erguem.