Difference between revisions of "Translations:Anti-appetite/5/bg"
From Olekdia Wiki
(Created page with "== Тренировъчен Процес == # Избери удобна позиция. # Издишай до край, с усилие ("Подготовка"). # Нап...") |
|||
Line 1: | Line 1: | ||
== Тренировъчен Процес == | == Тренировъчен Процес == | ||
− | # Избери [[удобна позиция]]. | + | # Избери [[Special:MyLanguage/comfortable_position|удобна позиция]]. |
# Издишай до край, с усилие ("Подготовка"). | # Издишай до край, с усилие ("Подготовка"). | ||
− | # Направи [[пълно вдишване]] ("Вдишване"). | + | # Направи [[Special:MyLanguage/full_inhaling|пълно вдишване]] ("Вдишване"). |
− | # Направи [[пълно издишване]] ("Издишване"). | + | # Направи [[Special:MyLanguage/full_exhaling|пълно издишване]] ("Издишване"). |
# Продължи да повтаряш този цикъл на дишане до края на тренировката. | # Продължи да повтаряш този цикъл на дишане до края на тренировката. | ||
# След като приключиш, може да отделиш известно време за медитация и размисъл. | # След като приключиш, може да отделиш известно време за медитация и размисъл. |
Revision as of 04:53, 20 April 2018
Тренировъчен Процес
- Избери удобна позиция.
- Издишай до край, с усилие ("Подготовка").
- Направи пълно вдишване ("Вдишване").
- Направи пълно издишване ("Издишване").
- Продължи да повтаряш този цикъл на дишане до края на тренировката.
- След като приключиш, може да отделиш известно време за медитация и размисъл.