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Configurar el ejercicio

1. Selecciona este patrón en la Pestaña de entrenamientos o en la Pestaña de control.
2. Ajusta la complejidad del ejercicio más adecuada, de manera a que el ejercicio te ofrezca bienestar, aunque tampoco te resulte demasiado fácil. Utiliza las opciones en la Pestaña de control y/o en la Pestaña dinámica para ajustar todos los parámetros.
3. Observa que este patrón tiene 2 diferentes niveles de complejidad; se recomienda empezar con "Principiante" y progresar hacia "Medio" cuando estés listo.

• NB! Ten cuidado con este patrón si tienes una tendencia a padecer hipertensión.