Translations:FAQ/12/th

การหายใจออกให้เหมาะสม ทำอย่างไร?

ดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการหายใจออกเต็มจังหวะ อธิบายสั้นๆ: การหายใจออก คือรูปแบบการเดินทางของลม ที่ตรงข้ามกับการหายใจเข้า กล่าวคือปล่อยลมออกตามลำดับ จากส่วนบน-ส่วนกลาง-ส่วนล่างของปอด แล้วก็ตามด้วยท้องน้อย