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Como respirar "corretamente"?

Por favor veja inalar totalmente para instruções detalhadas.
Em resumo: a inalação tem três estágios, que passa suavemente de uma para o outro.

1. Primeiro, encha a seção inferior dos seus pulmões de ar. Isso expandirá seu estômago, mas o peito permanece imobilizado.
2. Então inale com a seção do meio. A caixa toráxica expande.
3. Finalmente, encha a parte superior dos pulmões de ar. A clavículas se erguem.