Translations:Clear mind/4/uk
From Olekdia Wiki
Підготовка до тренування
- Виберіть цей патерн у вкладці "Тренування" чи "Управління".
- Задайте оптимальну складність тренування, щоб тренування було приємним, але не занадто легким. Скористуйтесь опціями у вкладці "Управління" та/або "Динаміка" для оптимального налаштування.
- Зауважимо, що в цього тренування є 3 рівня складності; рекомендуємо починати з "Початкового", і поступово, у міру готовності переходити до більш складних.
- Гарною ідеєю буде практикувати патерн "Наді Шодхана" перед "Ясним розумом".