Translations:App strings/627/fa

مدت زمان متفاوتی را به هر دوره زمانی در یک تمرین اختصاص دهید. به این ترتیب می‌توانید تمرین را با دوره‌های زمانی کوتاه‌تر و آسان‌تری آغاز کنید و به تدریج آنها را پیشرفته‌تر کنید. اثرات الگوهای مختلف در یک تمرین ترکیب کنید.