Translations:App strings/596/it
From Olekdia Wiki
Non sospendere il respiro al massimo punto di espirazione. Occorre lasciare un po’ d’aria come quando si espira normalmente, circa un 10-15\u0025 del volume polmonare. Raggiunto l’ultimo secondo della fase di sospensione, espelli rapidamente l’aria rimasta prima di cominciare un nuovo ciclo di respirazione.