Translations:App strings/596/he
From Olekdia Wiki
על תעצור נשימתך בנקודה של מקיסמום נשיפה. נשאיר כמות אוויר כמות שנשאר תוך כדי נשימה רגילה, זאת לאמר 10-15 אחוז מנפח הריאות. וברגע האחרון ננשוף במהירות את שארית האוויר הנותר.
על תעצור נשימתך בנקודה של מקיסמום נשיפה. נשאיר כמות אוויר כמות שנשאר תוך כדי נשימה רגילה, זאת לאמר 10-15 אחוז מנפח הריאות. וברגע האחרון ננשוף במהירות את שארית האוויר הנותר.