Translations:App strings/594/el
From Olekdia Wiki
Η εκπνοή γίνεται αντίστροφα στην εισπνοή. Δηλαδή, πρώτα απελευθερώστε το επάνω τμήμα των πνευμόνων, μετά τη μέση και τέλος - το κάτω, με την κοιλιά σας να χαλαρώνει.
Η εκπνοή γίνεται αντίστροφα στην εισπνοή. Δηλαδή, πρώτα απελευθερώστε το επάνω τμήμα των πνευμόνων, μετά τη μέση και τέλος - το κάτω, με την κοιλιά σας να χαλαρώνει.