Translations:App strings/588/tr
From Olekdia Wiki
Yeni başlayanlar için optimum çalışma uzunluğu 7 dakikadır. Değiştirmeniz tabi ki mümkündür, ancak bir kerede 15 dakikadan fazla egzersiz yapmanız tavsiye edilmez. Aynı şekilde 3 dakikadan daha kısa egzersizler de dikkate değer etki bırakmaz.