Translations:App strings/584/tr
From Olekdia Wiki
Önce asanayı, sonra en fazla 45 dakika içinde nefes egzersizini yapmak tavsiye edilir. Fiziksel aktivite veya spor o kadar da önemli değildir. Önemli olan nefesi ve kalp ritmini eski haline döndürmek için mola vermektir.