Translations:App strings/580/sv
From Olekdia Wiki
För bästa resultat, välj en eller två typer av övningar och öva på dem regelbundet, minst 15 minuter varje dag. Du kan då och då använda andra mönster om du behöver deras specifika effekt, men förändra inte den grundläggande träningen för ofta. När du märker resultat du är nöjd med från den grundläggande träningen kan du ändra mönster.