Translations:App strings/580/ro
From Olekdia Wiki
Pentru cele mai bune rezultate, selectați unul sau două tipuri de exerciții pentru a practica aceste modele în mod regulat, cel puțin 15 minute pe zi. Puteți folosi ocazional alte modele, dacă aveți nevoie de efectul lor specific, dar nu schimbați prea des exercițiul de bază. Când, cu exercițiul de bază, vedeți rezultatele care vă sunt potrivite, puteți să îl modificați.