Translations:App strings/580/ca
From Olekdia Wiki
Per tal d\'obtenir resultats òptims, escull un o dos tipus d\'entrenament i practica\'ls almenys 15 minuts diaris. De tant en tant també pots utilitzar-ne d\'altres si en necessites l\'efecte, però no variïs massa sovint. Quan comencis a veure resultats, pots canviar d\'exercicis.