Translations:App strings/578/ms
From Olekdia Wiki
Mana-mana kedudukan yang tegak akan berkesan: duduk di atas kerusi, dengan lutut anda, \"half-lotus\", atau \"lotus\", serta berbaring. Berdiri juga ok, tetapi ia mengurangkan keberkesanan latihan, kerana anda akan menghabiskan lebih banyak tenaga untuk mengekalkan ketegakan ketika berdiri.