Translations:App strings/578/fi
From Olekdia Wiki
Kaikki asennot joissa selkä on suorana toimivat: istumiinen tuolilla, polvillasi, \"puoli-lotus\" tai \"lotus\"-asennot sekä makuulteen harjoittelu. Seisominen heikentää harjoittelun tehokkuutta, sillä käytät enemmän energiaa suoran asennon ylläpitämiseen.