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6. Halten Sie so lange wie möglich die Luft an. Übertreiben Sie es niemals bis zum Auftreten körperlicher Probleme, wie z.B. Schwindelgefühle.
6. Halten Sie so lange wie möglich die Luft an. Übertreiben Sie es niemals bis zum Auftreten körperlicher Probleme, wie z.B. Schwindelgefühle.