Difference between revisions of "Prana Breath Wiki/pl"
From Olekdia Wiki
(Created page with "=== Wstępnie ustawione treningi ===") |
(Created page with "* '''Pranayama''' ** Anulom Vilom ** Bahya ** Bhastrika ** Special:MyLangua...") |
||
| Line 57: | Line 57: | ||
** [[Special:MyLanguage/Sitali|Sitali]] | ** [[Special:MyLanguage/Sitali|Sitali]] | ||
** [[Special:MyLanguage/Sitkari|Sitkari]] | ** [[Special:MyLanguage/Sitkari|Sitkari]] | ||
| − | ** [[Special:MyLanguage/Square_breathing| | + | ** [[Special:MyLanguage/Square_breathing|Kwadratowe oddychanie]] |
** [[Special:MyLanguage/Surya_Bhedana|Surya Bhedana]] | ** [[Special:MyLanguage/Surya_Bhedana|Surya Bhedana]] | ||
** [[Special:MyLanguage/Udgeeth|Udgeeth]] | ** [[Special:MyLanguage/Udgeeth|Udgeeth]] | ||
** [[Special:MyLanguage/Ujjayi|Ujjayi]] | ** [[Special:MyLanguage/Ujjayi|Ujjayi]] | ||
** [[Special:MyLanguage/Vrajana|Vrajana]] | ** [[Special:MyLanguage/Vrajana|Vrajana]] | ||
| − | * ''' | + | * '''Ćwiczenia Buddystów tybetańskich''' |
| − | ** [[Special:MyLanguage/Purifying_breath| | + | ** [[Special:MyLanguage/Purifying_breath|Oczyszczający oddech]] |
| − | ** [[Special:MyLanguage/Tummo|Tummo ( | + | ** [[Special:MyLanguage/Tummo|Tummo (Wewnętrzny ogień)]] |
* '''Taiji''' | * '''Taiji''' | ||
| − | ** [[Special:MyLanguage/Ha_breathing|Ha | + | ** [[Special:MyLanguage/Ha_breathing|Oddychanie Ha]] |
* '''Doctors'''' | * '''Doctors'''' | ||
| − | ** [[Special:MyLanguage/4-7-8_breathing|4-7-8 | + | ** [[Special:MyLanguage/4-7-8_breathing|Oddychanie 4-7-8]] |
| − | ** [[Special:MyLanguage/Buteyko_breathing|Buteyko | + | ** [[Special:MyLanguage/Buteyko_breathing|Oddychanie Buteyko]] |
| − | * ''' | + | * '''Wschodnie metody oddechowe''' |
| − | ** [[Special:MyLanguage/Rhythmical_breath| | + | ** [[Special:MyLanguage/Rhythmical_breath|Oddech rytmiczny]] |
| − | ** [[Special:MyLanguage/Prolonged_breath| | + | ** [[Special:MyLanguage/Prolonged_breath|Oddech wydłużony]] |
| − | ** [[Special:MyLanguage/7_by_7_breathing|7 | + | ** [[Special:MyLanguage/7_by_7_breathing|Oddychanie 7 na 7]] |
| − | ** [[Special:MyLanguage/Treble_breath| | + | ** [[Special:MyLanguage/Treble_breath|Potrójny oddech]] |
| − | ** [[Special:MyLanguage/Snuffle-snuffle_breath| | + | ** [[Special:MyLanguage/Snuffle-snuffle_breath|Oddech niuch-niuch]] |
| − | ** [[Special:MyLanguage/Broken_wind_breath| | + | ** [[Special:MyLanguage/Broken_wind_breath|Oddech nierównego wiatru]] |
| − | * ''' | + | * '''Rzuć palenie''' |
| − | ** [[Special:MyLanguage/Smoking_to_celebrate| | + | ** [[Special:MyLanguage/Smoking_to_celebrate|Palenie jako świętowanie]] |
| − | ** [[Special:MyLanguage/Smoking_to_avoid_anxiety| | + | ** [[Special:MyLanguage/Smoking_to_avoid_anxiety|Palenie jako ucieczka przed stresem]] |
| − | ** [[Special:MyLanguage/Smoking_to_avoid_sadness| | + | ** [[Special:MyLanguage/Smoking_to_avoid_sadness|Palenie jako ucieczka przed smutkiem]] |
| − | * ''' | + | * '''Ćwiczenia głosu''' |
| − | ** [[Special:MyLanguage/Singer| | + | ** [[Special:MyLanguage/Singer|Śpiewak]] |
| − | ** [[Special:MyLanguage/Sing_better| | + | ** [[Special:MyLanguage/Sing_better|Śpiewaj lepiej]] |
| − | ** [[Special:MyLanguage/Distinguished_singer| | + | ** [[Special:MyLanguage/Distinguished_singer|Wybitny śpiewak]] |
== Practice tips == | == Practice tips == | ||
Revision as of 17:51, 12 April 2018
Contents
Początki
Karty
- Karta treningu
- Karta kontroli
- Karta dynamiczna
- Karta przypomnień
- Karta doświadczenia
- Karta rejestru
- Karta postępu
- Karta zdrowia
- Karta ustawień
- Karta dźwięków
- Karta danych
Parametry treningu
- Rodzaj treningu
- Stopień złożoności treningu
- Oddechy na minutę
- Poziom trudności
- Czas treningu
- Stosunek cyklu oddechowego
- Stosunek cyklu odpoczynku
- Sekund na jednostkę
- Metody oddechowe
- Nuty i mantry
Treningi podstawowe
- Oczyszczanie umysłu
- Relaksacja
- Głęboki spokój
- Wewnętrzna siła
- Harmonia
- Antystresowy
- Zmniejszenie głodu
- Rzuć palenie
Własne treningi
Wstępnie ustawione treningi
- Pranayama
- Ćwiczenia Buddystów tybetańskich
- Taiji
- Doctors'
- Wschodnie metody oddechowe
- Rzuć palenie
- Ćwiczenia głosu