Translations:App strings/584/ms
From Olekdia Wiki
Adalah disyorkan untuk melakukan asanas terlebih dahulu, dan selepas itu, sekurang-kurangnya dalam masa 45 minit, lakukan senaman pernafasan. Bagi sukan dan aktiviti fizikal lain, urutan di sini tidak begitu penting, apa penting ialah untuk mengekalkan rehat untuk memulihkan pernafasan dan kadar denyutan jantung.