Translations:App strings/580/gu

શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે, એક અથવા બે પ્રકારના તાલીમ પસંદ કરો અને દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 15 મિનિટ નિયમિતપણે કરો. જો તમે તેમની ચોક્કસ અસરની જરૂર હોય તો, તમે ક્યારેક અન્ય આવર્તનનો ઉપયોગ કરી શકો છો, પરંતુ મૂળભૂત તાલીમને ઘણી વખત બદલો નહી. જ્યારે તમારી મૂળભૂત તાલીમ સાથે તમે એવા પરિણામો જોશો જે તમને અનુકૂળ હોય, તો તમે તેને બદલી શકો છો.