ขอแนะนำให้เริ่มต้นการฝึกอบรมด้วยวงจรที่สั้นและง่ายกว่า
ค่อยๆเพิ่มจำนวนวินาทีต่อหน่วยของสัดส่วนทำให้การฝึกอบรมมีความซับซ้อนและมีประสิทธิภาพ