Translations:App strings/578/fa

From Olekdia Wiki
Revision as of 05:15, 4 March 2018 by Armin (talk | contribs) (Created page with "هر حالت بدنی با کمر صاف مناسب است: روی صندلی بنشینید، روی زانو یا در حالت نیلوفری یوگا. حتا در حال...")
(diff) ← Older revision | Latest revision (diff) | Newer revision → (diff)

هر حالت بدنی با کمر صاف مناسب است: روی صندلی بنشینید، روی زانو یا در حالت نیلوفری یوگا. حتا در حالت دراز کشیده و یا ایستاده نیز میتوانید تمرین‌ها را انجام دهید ولی بازده آن کم می‌شود و باید انرژی بیشتری مصرف کنید تا خمیده نباشید.