Translations:Anti-stress/5/bg

From Olekdia Wiki
Revision as of 10:59, 21 February 2018 by Krasimir (talk | contribs) (Created page with "== Тренировъчен Процес == # Избери удобна позиция. # Издишай до край, с усилие ("Подготовка"). # Нап...")
(diff) ← Older revision | Latest revision (diff) | Newer revision → (diff)

Тренировъчен Процес

  1. Избери удобна позиция.
  2. Издишай до край, с усилие ("Подготовка").
  3. Направи пълно вдишване("Вдишване").
  4. Направи пълно издишване("Издишване").
  5. Продължи да повтаряш този цикъл на дишане до края на тренировката.
  6. След като приключиш, може да отделиш известно време за медитация и размисъл.
  • NB! Използвай този модел не повече от 10 минути, един път на ден, тъй като преуморяването може да бъде опасно за сърдечно-съдовата система.
Retrieved from "https://pranabreath.info/index.php?title=Translations:Anti-stress/5/bg&oldid=34629"